Věděli jste, že úzkost je třikrát častější než deprese? Tento stav duševní poruchy stále více trápí lidi. Tento emocionální stav, který je způsoben strachem z nebezpečí, se častěji vyskytuje u žen. Mezi příznaky patří bušení srdce, třes, nevolnost, vysoký krevní tlak. Úzkostné poruchy mohou způsobit další problémy, jako jsou záchvaty paniky, sociální fóbie nebo dokonce posttraumatická stresová porucha. Existuje mnoho způsobů, jak pomoci překonat tento nepříjemný stav. Už jsme vám poradili v boji se zimním blues. A nyní přejdeme k dekoraci interiérů, abychom bojovali proti úzkosti.
Jaké jsou 9 nejlepších tipů na zdobení interiérů, které vám pomohou lépe bojovat s úzkostí?
Existuje mnoho forem léčby všech typů úzkostného chování. Ale dáme vám 9 úžasných nápadů na zdobení interiérů, abyste lépe bojovali proti úzkosti. Klaustrofobie je také důvodem, který způsobuje úzkost. Proto je zásadní mít otevřený a větraný prostor. Světlejší a světlejší místnosti mají tendenci vytvářet uklidňující a příjemnou atmosféru. Ujistěte se, že je mezi velkými kusy nábytku, jako je jídelní stůl a nedaleké skříňky, dostatek prostoru. Rovněž přispěje k uvolňující atmosféře.
Ano, tyto jednoduché dekorativní změny jsou jedním z nejlepších způsobů boje proti úzkosti. A éterické oleje jsou skvělý nápad! Doporučujeme je začlenit do vašeho interiéru, abyste si užili klidnou a zenovou atmosféru. Vše, co musíte udělat, je koupit difuzor (nebo si ho vyrobit sami). Dodává se v široké škále modelů, takže si musíte vybrat ten, který nejlépe vyhovuje vašemu interiéru.
Existují však tři éterické oleje pro zmírnění stresu a úzkosti. luxury-decor.net doporučuje, abyste se rozhodli pro éterické oleje z levandule, pomeranče a římského heřmánku. Pro relaxační den nalijte několik kapek levandulového éterického oleje na předloktí, chodidla a solární pletenec. Upřednostňujte pomerančový olej před spaním a v případě nervového šoku sázejte na římský heřmánek.
Někdy je v boji proti úzkosti potřeba jen pěkná kytice čerstvých květin. A pokud je pěstujete ve své zahradě, skvěle! Květy jsou krásné, aromatické a přinesou dotek krásy každému místu ve vašem domě.
Výběr pohodlné postele pomáhá bojovat s úzkostí
Postel je jedním z nejoblíbenějších předmětů v interiérovém nábytku! Protože nakonec kdo nemiluje svou postel? Proto je úroveň pohodlí nesmírně důležitá. Postel je místem, kde se každou noc uvolníte, a proto doporučujeme, abyste si vybrali kvalitní ložní prádlo, které vám jistě ulehčí celodenní starosti.
Himalájské solné lampy vytvářejí rozruch a staly se skutečným trendem. A to z dobrého důvodu! Jsou vynikajícím spojencem v boji proti úzkosti, protože jejich blahodárné vlastnosti vám umožňují spát hlouběji a snadněji dýchat. Doporučujeme lampu umístit na noční stolek nebo na pracovní stůl.
Himalájská solná lampa má tendenci udržovat pozitivní energii. Navíc toto mimořádné světlo vnáší do interiéru elegantní nádech. Abychom vás přesvědčili, že tyto lampy vám mohou pomoci bojovat proti úzkosti, zde je několik dalších výhod. Negativní ionty produkované těmito lampami mohou zabránit alergiím, nespavosti, kožním problémům, duševním poruchám a mnoha dalším.
Někdy by jasné světlo mohlo způsobit bolesti hlavy a jiné nežádoucí poruchy v těle. Proto jsou zatemňovací závěsy dokonalým dekorativním doplňkem. Takže můžete snadno ztlumit přirozené světlo. Tyto praktické závěsy navíc nabízejí široký výběr barev, vzorů a modelů, takže jde o situaci výhodné pro všechny.
Vždy mějte k dispozici několik malých lahví koupelové soli. Pokud pociťujete trochu úzkosti a potřebujete si odpočinout a odpočinout si, vyberte si aroma a užijte si relaxační koupel. Horká voda, kouzelná vůně … chtěli byste tam zůstat hodiny!
Upřednostňujte jemné a uklidňující barvy
Pokud jde o boj s úzkostí, je výběr barev velmi důležitý. Vyvarujte se agresivních odstínů, jako je červená, protože mají tendenci vyvolávat pocity únavy a neklidu. Místo toho sázejte na tichou zelenou barvu, která bude mít uklidňující účinek na vaši psychickou pohodu.
Velké množství vědeckých výzkumů potvrzuje, že určité barvy mají schopnost nás uvolnit. A to jsou zejména světlejší odstíny. Například fialová symbolizuje sílu, moudrost i mír. Podle některých výzkumů navíc mohla být síla meditace pod fialovým světlem desetkrát větší. Malý tip: Pastely jsou vždy na cestách a mají tendenci zmírňovat úzkost.
Dalším způsobem, jak bojovat s úzkostí, je zbavit se všech druhů knick-knacks. Mohou vypadat roztomilé a chladné, ale je důležité si uvědomit, že sbírají prach i další alergeny. Přeplněný prostor může navíc snadno způsobit úzkostné poruchy.