Dnes budeme hovořit o jahodách, ale nechceme vám dávat nápady na recepty na dezerty. Toto malé červené ovoce s nezaměnitelnou vůní je již nějakou dobu oceňováno pro své velmi vysoké antioxidační schopnosti. V našem aktuálním článku se chystáme prozkoumat hlavní přínosy jahod pro zdraví a krásu. Jak přesně to tedy v naší kosmetické rutině používáme, abychom z toho vytěžili maximum? Je jen na vás, abyste objevením těch nejsladších možností prozkoumali následující zvědavé a velmi užitečné informace!
Každý ví, že děláme neodolatelné dezerty, lahodné zdravé občerstvení, smoothies, dokonce i exotické koktejly. Nedávno se ale ukázalo, že přínosy jahod pro zdraví převažují nad jejich úžasným účinkem na chuťový pohár člověka. To je důvod, proč si malé červené ovoce našlo své místo také v rutině krásy současných dívek.
Výhody jahod pro všeobecné zdraví
Nejprve jsou šťavnaté plody plné flavonoidů (které jim dodávají antioxidační vlastnosti) a základních živin, jako jsou vitamíny C (58,8 mg), A a K, vápník (16 mg), hořčík (13 mg), kyselina listová a draslík (153 mg). Jahody navíc obsahují pouze 33 kalorií na 100 gramů, i když mají silnou sladkou chuť.
Jednoduše řečeno, jahody jsou krásnou potravou pro kůži, která je dietní a má záviděníhodné protizánětlivé schopnosti. Kromě toho je vynikajícím regulátorem acidobazické rovnováhy, který úspěšně bojuje proti nadměrné únavě a stresu! Prostě si nedokážu představit, co víc si člověk může přát od jednoho ovoce?
Ano, téměř jsme zapomněli, že podle některých nedávných studií konzumace 1½-2 šálků jahod denně zvyšuje přirozenou imunitní obranu těla, zabraňuje množení rakovinných buněk a snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění! Ve skutečnosti zázračné jídlo s mnoha přínosy pro zdraví!
Jaké jsou výhody jahod pro zuby?
I když se to zdá nepravděpodobné, zejména díky své jasně červené barvě, jsou jahody přirozeným bělícím prostředkem. Jejich pravidelnou konzumací (a čištěním zubů) budete mít skutečně bělejší zuby a vysvětlení je stále vědecké: jahody mají vysokou koncentraci vitaminu C, což pomáhá eliminovat plak, který z díky jeho části jsou zuby žluté.
Obsahují také kyselinu jablečnou, která se obdobně nachází v některých soupravách pro domácí bělení zubů. V kombinaci s kyselinou citronovou, a to zejména ve vysokých dávkách, mohou oba dokonce oslabit zubní sklovinu. Ale když bělidla pocházejí z přírodního zdroje, získáte lesklý povrch bez potenciálních rizik!
Mnoho výhod jahod pro pokožku
Jedna z nejdůležitějších výhod jahod pro pokožku pochází také ze slavného vitaminu C. Je nezbytný pro tvorbu kolagenu - proteinu, který má zásadní význam pro regeneraci pojivové tkáně a kožních buněk. Jíst dostatek jahod, rybízu, citrusových plodů, červené papriky a brokolice vám poskytne pružnou a zdravou pokožku!
Stejný vitamin navíc nejen rozjasňuje zuby, ale také matuje pokožku a dodává mu zářivou pleť! Mezi výhody jahod pro pokožku patří také omlazující účinek! Jinými slovy, správná dávka alfa hydroxykyseliny v těchto plodech pomáhá odhalit první známky stárnutí.
Ale výhody jahod pro pokožku nejsou vyčerpány dvěma výše uvedenými body! Kromě toho pomáhají snižovat akné pomocí další zázračné přísady: kyseliny salicylové. Nalezeno prakticky v každém přípravku na ošetření akné dostupném na trhu, pomáhá uvolňovat póry, což vede ke znatelně čistší a nakonec zdravější pokožce.
Mezi výhody jahod patří navíc boj s oteklými nebo unavenými očima a redukce tmavých kruhů! Pokud ráno trpíte oteklými očima, zkuste rozříznout vychlazenou jahodu na polovinu a přiložte si obě poloviny na víčka na minutu nebo dvě. Mají stahující vlastnosti, což znamená, že pomáhají pokožce stahovat se.
Ovoce, které podporuje růst vlasů!
Pokud hledáte řešení, jak zastavit vypadávání vlasů, nebo se jen snažíte, aby vám rostl rychleji, přidejte si do ranní kaše nebo ovocného salátu šálek jahod. Ovoce je bohaté na oxid křemičitý, který se osvědčil při prevenci plešatosti.
Oxid křemičitý pomáhá vlasům růst, zatímco vitamin C působí jako vlasový antioxidant, který vlasy posiluje a zabraňuje jejich lámání. Tady na fotografii výše jsou 3 přísady nezbytné pro domácí jahodovou masku na suché vlasy. Dobře je promíchejte, naneste po celé délce, aby nevznikly kořeny, nechte působit asi 10-15 minut a velmi dobře opláchněte.
Skvělý peeling na rty
Díky vitaminu C a kyselině salicylové, které odstraňují odumřelé kožní buňky, jsou jahody vynikajícími přírodními exfoliátory pro naši pokožku. Jsou zvláště účinné při použití na tenkou, jemnou pokožku našich rtů (zejména v tomto ročním období, kdy jsou popraskané rty poměrně častým nepříjemným jevem).
Stačí rozdrtit jahodu a jemně ji vtřít do rtů, nechat několik minut působit a opláchnout. Hotové jahodové balzámy, zvlhčovače a peelingy na rty patří mezi další možnosti, ale výroba vlastních pomád je mnohem zábavnější, že?
Výhody jahod pro ženskou krásu jsou četné!
V masti nebo na talíři jsou tyto plody upřímně zázračné!
