Velmi oblíbené čerstvé nápoje, smoothies jsou univerzální! Proč? Odpověď je tedy docela jednoduchá. Existuje mnoho variací, které nám umožňují v létě se dobře hydratovat, posílit imunitní systém a dokonce i zhubnout. A právě tuto poslední charakteristiku budeme v tomto článku zkoumat. Objevte recept na hubnutí smoothie ve 3 snadno vymyslených nápadech!
Recept na hubnutí na meloun
Složení:
- 6-7 kusů melounu bez pecek
- 100 g jogurtu
- 250 ml mandlového mléka
- Šťáva z jedné limetky
V mixéru kombinujte všechny ingredience a míchejte, dokud se nespojí.
Smoothie podávejte dobře vychlazené.
Broskvový koktejl
Složení:
- 2 zralé broskve na kostičky
- 1 hruška nakrájená na kostky
- 1 oloupanou okurku nakrájenou na plátky
- 4-5 listů čerstvé máty
- 1 šálek vody
Do mixéru vložte broskve, hrušky a okurku. Přidejte několik lístků máty a nalijte 1 šálek vody. Míchejte, dokud nejsou dobře promíchány, a podávejte vychlazené.
Avokádový a kakaový koktejl
Složení:
- 1 banán
- ½ avokáda, oloupané a vyloupané
- 500 ml mandlového mléka
- 1 lžíce kakaového prášku
- 1 lžíce medu
Do mixéru vložte banán nakrájený na kousky a avokádo na kostky.
Mícháme mandlové mléko, kakao a med.
Dobře promíchejte a podávejte vychlazené.