Smoothie, symbol zdravého a moderního jídla, se v posledních letech stal nesmírně populárním. Trendový nápoj par excellence vyrobený z drceného ovoce nebo zeleniny zředěného trochou ovocného džusu, mléka nebo jogurtu, v závislosti na osobním vkusu, který je plný překvapivých zdravotních výhod! Takže jste někdy podlehli jeho kouzlu? Ne, protože máte alergii na mléko nebo nesnášíte laktózu? Žádný problém! Pokud si chcete dopřát smoothie bez mléka nebo přidaného cukru, jste na správném místě. Udělejte si pohodlí a nechte se v redakčním týmu luxury-decor.net ukázat dvěma snadnými a super osvěžujícími způsoby ovocného „mléčného pyré“ bez mléka! Banány, jahody, hrušky, borůvky … naše ovoce je k dispozici dle libosti!
Smoothie bez banánových hrušek
Dnes luxury-decor.net udělá krok zpět a zhodnotí trend z 60. let, který již nějakou dobu zažívá oživení! Nápoj vyrobený z ovoce a mléka, podle definice, který se pro některé stal skutečnou tradicí. Abychom se dostali z vyšlapané cesty, rozhodli jsme se pro 100% ovocnou verzi bez jakékoli kapky mléka! Demonstrace níže!
Ingredience pro 2 porce:
- 3 zralé hrušky
- 3 zralé banány
- 2-3 zrnky badyánu
- ¼ lžička mleté skořice
- 1 čajová lžička vanilkového extraktu
Způsob přípravy:
Všechno ovoce dobře umyjte a banány oloupejte.
Nakrájejte ovoce na kostky a vložte je do misky mixéru.
Přidejte všechny koření.
Dobře promíchejte, dokud nebudou smíchány a podávejte!
Smoothie bez mléka nebo přidaného cukru s borůvkami a jahodami
Ingredience na 1 porci:
- 250 g zralých jahod
- 250 g zralých borůvek
- Snítka čerstvé máty (volitelně)
Příprava:
Začněte dobře umytím jahod, borůvek a máty.
Poté vložte jahody a borůvky do misky mixéru a promíchejte, dokud se dobře nespojí.
Přidejte větvičku máty, je-li to požadováno, a krátce promíchejte. Užijte si okamžitě!