Každoročně zimní sezóna zatěžuje naše tělo a zázvor je od té doby jedním z nejznámějších koření, které pomáhají tělu bojovat proti známkám nachlazení a nedostatku vitamínů. Chcete-li se naučit, jak v příštích měsících posílit své tělo, podívejte se na největší zdravotní výhody zázvoru!
Přehled zdravotních výhod zázvoru v zimě a nejen!
Obecně platí, že koření patří mezi základní produkty, které zvyšují chuť našich pokrmů a zároveň jim dodávají chutnou vůni, a to nejen! Dnes se zaměříme na neuvěřitelné zdravotní výhody jednoho z těchto základních koření, abychom mohli zimovat v naprostém bezpečí! Předpokládá se, že suchý, čerstvý nebo kandizovaný zázvor má příznivé účinky na trávicí systém. Zmírňuje bolesti žaludku, nevolnost a byla také prokázána jeho účinnost proti migrénám. Pravidelná konzumace zázvoru může zmírnit většinu žaludečních problémů a upravit střevní rovnováhu.
Zázvor pro čistou pleť
Další zajímavou skutečností je, že zázvor, zejména zázvor v prášku, je silný antioxidant a protizánětlivý prostředek, který vám pomůže zbavit se nečistot obsažených ve vašem těle. Kromě toho je dobře známo, že má velké přínosy pro zdraví při prevenci určitých typů rakoviny (rakovina tlustého střeva a vaječníků). Pokud jde o těhotenství, zázvor bojuje s ranní nevolností. Jinými slovy, je třeba jej konzumovat ve velmi malém množství na začátku těhotenství.
Zázvorové infuze k posílení imunitního systému
Jaké další zdravotní výhody zázvoru známe? Obecně platí, že zázvor se dokonale spáruje s citronem a tymiánem, aby poskytl tělu povzbuzení a předcházel chřipce a nachlazení, zatímco v zimních měsících posiluje imunitní systém!
Zaměřte se na zdravotní výhody zázvoru pro siluetu
Zázvor na hubnutí? Jak přesně to funguje? Zázvor má zásadní význam v asijské kuchyni a má několik výhod, a to ještě více, pokud chcete zhubnout. Jak jsme již uvedli výše, magický kořen podporuje fungování trávicího systému zajištěním lepší asimilace živin.
Zázvor má také termogenní účinek: stimuluje metabolismus, a proto má účinek spalování tuků a spalování kalorií. Zázvor je proto vynikající na hubnutí, zbavování se tuků a účinné čištění těla podporou evakuace toxinů a tělesného odpadu.
Jak tedy konzumovat zázvor na ochranu imunitního systému v zimě, na hubnutí nebo jednoduše pro udržení kondice? Nejjednodušší způsob, jak konzumovat zázvor, je samozřejmě zázvorový čaj. Chcete-li jej připravit, nastrouhejte do malé misky čajovou lžičku čerstvého zázvoru, dejte vařit vodu, strouhaný zázvor přeneste do šálku čaje a nechejte ho asi 5 minut strmé. Pokud zázvorové drobky spadly do šálku, přefiltrujte nálev a nakonec přidejte trochu medu. Užívat si!
Dalším snadným způsobem, jak zázvor použít, je udělat z něj koření pro vaše saláty místo tradičního dresingu: nastrouhejte čerstvý zázvor, smíchejte ho se šťávou z citronu a dochuťte tím svůj zelený salát. smíšený. Při konzumaci přírodního spalovače tuků se budete moci vyhnout tuku obsaženému v obvyklém zálivce na salát!
Zázvor můžete také konzumovat tím, že jej zkombinujete se zeštíhlujícími vlastnostmi citronu. Nálev zázvor-citron, k pití ráno na lačný žaludek. Za tímto účelem stačí uvést vodu do varu, vmíchat tenký plátek zázvoru a nechat ho strmé po dobu 5 minut. Jakmile je zázvor naplněn, přidejte lžičku citronové šťávy, trochu medu a užívejte si.
Přínosy zázvoru pro zdraví, které možná nevíte!
Kromě toho, že je zázvor neuvěřitelně prospěšný pro linii a imunitní systém, je také silným afrodiziakum. A na rozdíl od všeobecného přesvědčení, to je místo, kde leží jeho hlavní přínosy pro zdraví! Je vědecky prokázáno, že podporuje krevní oběh v těle a stimuluje smysly.
Nežádoucí účinky zázvoru, které byste neměli přehlédnout!
Jako každé jiné jídlo, i zázvor vyžaduje mírnou konzumaci! Jinak se jeho zdravotní přínosy mohou velmi snadno stát nežádoucími účinky. Doporučuje se vyhnout se zázvoru během těhotenství kvůli jeho účinkům na hormony u plodu. Existuje několik vědeckých studií, které naznačují souvislost mezi konzumací zázvoru a potraty.
Navzdory skutečnosti, že jednou ze zdravotních výhod zázvoru má být silný zánětlivý účinek, je na druhé straně velmi pravděpodobné, že v případě nadměrné konzumace způsobí zánět úst a sliznic. Při konzumaci ve formě prášku v přirozeném stavu nebo jako infuze může způsobit nepohodlí a zánět v ústní dutině.