Součástí mnoha sportovních disciplín je podlahová rohož nezbytným tréninkovým doplňkem. Obecně platí, že každý sport, který se cvičí na podlaze, vyžaduje přítomnost takové podložky, protože poskytuje optimální pohodlí při různých cvicích a zároveň se vyhne modřinám. Kromě toho je zbytečné zmínit, že na trhu existuje několik modelů, které výběr sportovní podložky trochu ztěžují. Ale žádný strach, protože náš tým projde tímto vybavením, aby odhalil nejlepší tipy a rady pro výběr vhodné podložky na jógu a další cvičení.
Proč si vybrat sportovní podložku? Obecné informace a výhody!
Proč je nakonec nutné používat podlahovou rohož v různých cvičeních a je to povinné? Jak již bylo zmíněno výše, tento typ sportovního vybavení nabízí tělu bezpečnost a zároveň zajišťuje příjemný průběh cvičení. luxury-decor.net nabízí čtyři dobré důvody, proč vsadit na sportovní podložku.
1. Podlahové rohože pro pohodlný sportovní trénink
Sportovní podložka chrání lidské tělo před zraněním tím, že působí jako druh „deky“. Díky tomu je sportovní trénink pohodlnější a příjemnější. A tady je první výhoda tohoto základního příslušenství! Opakované pohyby různých cviků na podložce mohou způsobit vyrážku nebo puchýře. Na druhé straně může hladká podlaha způsobit, že při potu uklouznete. Tvrdé podlahy budou mít navíc negativní dopad na klouby, zejména pro ty, kteří cvičí vysokou intenzitu tréninku.
2. Proměňte každou místnost zevnitř na sportovní místo!
Podlahové rohože mají tendenci přeměnit téměř každý prostor v domě na cvičební místo. Díky široké škále velikostí a barev je výběr tohoto základního příslušenství hračkou. Myslíme spíše na barvu, která nejlépe zapadne do interiéru bez přetížení již existujícího dekoru.
3. Sportovní podložka pomáhá chránit podlahu před volnými váhami
Rád trénujete s činkami zdarma? Tím lépe! Co se ale stane, když činka spadne na podlahu? Výsledek tedy není vůbec příjemný, protože nakonec nikdo nechce vidět poškození dlaždic, cementu nebo dřevěných parket. Tomuto riziku se ale můžete vyhnout sázením na sportovní podložku, která ochrání vaši podlahu před nárazem.
4. Podlahový list: ideální základna pro běžecký pás
Pokud máte cvičební zařízení, jako je běžecký pás nebo eliptický trenažér, mějte na paměti, že jejich konstrukce může způsobit poškození podlahy. A právě zde si sportovní podložka stále najde jedno ze svých uplatnění! Modely speciálně navržené tak, aby se vešly pod sportovní přístroj, pomáhají chránit podlahu před poškrábáním a mastnotou z vybavení.
Jaká kritéria byste měli vzít v úvahu při výběru sportovní podložky?
Po uvedení největších výhod sportovní podložky se podívejme na kritéria, na která byste měli myslet, než se pustíme. Jako bonus zmíníme velikost a materiál: dva prvky, které nelze přehlédnout! Aby bylo možné zaručit pohodlí během tréninku, je nezbytná správná velikost podložky, která závisí nejen na měření jednotlivce, ale také na činnosti, kterou je třeba procvičovat. Po stránce materiálu je vhodné upřednostňovat koberce, které dobře přilnou k dostupným podlahám, proto myslíme na protiskluznost, která zaručuje maximální bezpečnost. Například elastomerní pěna je dalším materiálem, který poskytuje stabilitu a pohodlí.
Abyste mohli praktickou podložku uložit do tělocvičny, aniž byste zabrali dostupné místo, doporučujeme použít skládací nebo skládací verzi. Robustní, ale lehké sportovní podložky jsou tou nejlepší volbou, stejně jako ty, které se snadno přepravují.
Pokud jde o tloušťku podkladové desky, záleží na cvičeném sportu. A jak bylo uvedeno výše, náš tým bude společně pracovat na správných radách, které je třeba dodržovat při nákupu podložky na cvičení a jógu. Objevte je v následujících odstavcích.
Jak si vybrat podlahovou podložku pro cvičení?
Vinylové cvičební podložky jsou obvykle vyrobeny z PVC s uzavřenými buňkami a jejich čištění je mnohem snazší. Taková podlahová rohož by měla být přibližně 1,27 cm silná, 23 cm široká a 152,4 cm dlouhá. Nejčastěji se používá pro rozcvičení, strečink, břišní cvičení atd. Stručně řečeno, všichni, kteří vyžadují, aby byli cvičeni na zemi.
Perfektní podložka pro cvičení jógy
Pro závislé na sportovní józe je nezbytná tenká a lehká podložka. Odborníci doporučují použít model o tloušťce mezi 4 a 5 mm. Tento typ sportovní podložky musí dokonale přilnout nejen k zemi, ale také k pružným pohybům jógy. Kromě toho se tyto koberce snadno čistí mýdlem a vodou. Pro vaši informaci by praktici stylu Bikram (školení probíhá ve vyhřívané místnosti) měli zvážit použití podložky s kapacitou absorbovat pot.
Jak vyčistit sportovní podložku?
Kontrola pokynů k údržbě podkladové desky před čištěním je zásadní opatření, aby se zabránilo jakémukoli poškození. Některé koberce jsou také vyrobeny z materiálů vyžadujících zvláštní údržbu, ale většinu z nich lze po použití vyčistit vlhkým hadříkem nebo jemným čisticím prostředkem.