Pro některé lidi působí alkohol jako druh úlevy. Navíc je všeobecně známo, že nápoje tohoto druhu jsou považovány za „společenskou činnost“. Ale pravdou je, že nemusíte vůbec pít, abyste se mohli bavit se svými přáteli. Stávalo se zvykem nabízet svým hostům sklenku vína nebo si na večeři přinést jednu nebo dvě lahve vína. Kromě toho lidé v poslední době začínají omezovat konzumaci alkoholu nebo ji jednoduše úplně vyloučit. V tomto článku luxury-decor.net vysvětluje, proč je třeba upřednostňovat život bez alkoholu, aby bylo možné těžit z dobrého zdraví.
12 důvodů, proč vést život bez alkoholu ke zlepšení zdraví
Pití alkoholu se bohužel stalo v naší společnosti důležitou aktivitou. Nejčastěji pijeme pro zábavu s přáteli na večírku. Někdy však lidé začnou konzumovat alkohol kvůli problémům v osobním životě, jako jsou deprese, zdravotní problémy, finanční potíže atd. Je však důležité si uvědomit, že každý problém najde své řešení a alkohol není odpovědí. A v tomto duchu vám luxury-decor.net dává 12 důvodů, proč si vybrat život bez alkoholu!
- Mnoho lidí pije, aby se cítili dobře a pohodlně, ale pravdou je, že kvůli alkoholu se cítíme špatně. Může přispět ke zvýšení úzkosti, deprese a mnoha forem onemocnění. A nakonec, proč platíme tolik peněz, když tělo trpí touto „sociální aktivitou“?
- Alkoholické nápoje obsahují tuk, cukr a alkohol, které přispívají k přibývání na váze.
- Alkohol nemá žádné zdravotní výhody.
- Většina lidí pije, aby si odpočinula nebo se stýkala, nebo obojí. Pijeme, abychom se cítili lépe, ale alkohol působí spíše depresivně. Krátce to zpomalí myšlení, ale když zmizí ze systému, stres se často vrátí silnější než dříve. Samozřejmě existují i jiné způsoby, jak relaxovat bez jakýchkoli obtíží.
- Alkohol je docela schopný způsobit závislost.
- Může způsobit až 7 typů rakoviny, takže řekneme „ano“ životu bez alkoholu.
- Alkohol může způsobit asociální chování, násilí, sebepoškozování, čímž se zvyšuje riziko sebevraždy.
- Pití alkoholu může zvýšit stres a snížit schopnost jedince se s ním vyrovnat přirozeně a efektivně.
- Alkoholické nápoje nemají tendenci problémy řešit, ale jednoduše je otupí, aby je v průběhu času prodloužily.
- Lidé, kteří nepijí, jsou šťastnější, bohatší a mají lepší zdraví.
- Dopřát si alkohol před svými dětmi není dobrým příkladem.
- Pití alkoholu je drahé! Podle nedávného výzkumu je například alkohol v Irsku mnohem dražší než ve zbytku Evropské unie. Přemýšlejte o tom, co byste mohli dělat se všemi penězi navíc! Prázdniny na Maledivách, líbí se vám?
Život bez alkoholu: co se stane s lidským tělem při konzumaci alkoholických nápojů?
Rozhodnutí přestat pít může vést k významným změnám pro tělo i zdraví. Život bez alkoholu podporuje hubnutí, zlepšuje kardiovaskulární funkce a snižuje riziko rakoviny. Opuštění alkoholu je důležitým a smysluplným krokem při zahájení zdravého života. Upozornění: Pokud trpíte alkoholismem, doporučujeme vám vyhledat odbornou pomoc, protože taková závislost bude mít nepochybně negativní účinky nejen na tělo, ale i na mysl.
Konzumace alkoholu zpomaluje komunikaci mezi neurony a neurotransmitery, které řídí dýchání, řeč, pohyb a myšlení. Takže mozková kůra, mozková tkáň, limbický systém a mozeček budou poškozeny dlouhodobou nadměrnou konzumací. To může způsobit následující podmínky:
- Deprimovaný
- Změny nálady
- Nedostatek spánku
- Redukce mozkových buněk
Alkohol oslabuje imunitní systém, takže je pro tělo stále obtížnější bojovat s nemocemi. Konkrétně brání bílým krvinkám účinněji bojovat se škodlivými bakteriemi.
Kdo říká, že život bez alkoholu, říká zdravá játra! Tento břišní orgán štěpí alkohol v těle odstraněním škodlivých toxinů. Nadměrná konzumace alkoholu může způsobit hromadění mastných a škodlivých toxinů v játrech, což vede k tukovým onemocněním jater. Ta druhá je také známá jako mastné onemocnění jater.
Poškození srdce je také způsobeno konzumací alkoholu, který oslabuje svaly. A oslabené srdeční svaly mohou vést k srdeční arytmii, mozkové mrtvici, vysokému krevnímu tlaku a srdečním onemocněním.
Protilátky jsou odpovědné za boj s buňkami, které nás vystavují vyššímu riziku rakoviny. Alkohol proto může mít na tyto protilátky nebezpečné účinky.
Udělejte cestu pro střízlivost nebo život bez alkoholu: jak se změní lidské tělo, když přestanete pít?
Přestat pít a žít život bez alkoholu má mnoho zdravotních výhod. Tým luxury-decor.net je uvedl v následujícím odstavci:
- Trávicí zdraví.
- Vylepšený spánek a soustředění.
- Pleť se stává světlejší.
- Tělo je více hydratované.
- Tělo vstřebává minerály a vitamíny snadněji.
- Snížení příjmu cukru a kalorií stimuluje hubnutí.
- Riziko srdečních onemocnění a rakoviny klesá.
- Posílení imunitního systému.
- Vylepšená funkce paměti.
Během prvních 48 hodin života bez alkoholu začne tělo vylučovat (detoxikovat) škodlivé toxiny. Pokud se jedná o nadměrnou spotřebu, je možné nejprve trpět kocovinou. Mezi příznaky během detoxikace patří zvýšený krevní tlak, pocení, třes rukou, potíže se spánkem, bolesti hlavy nebo dokonce nevolnost. V takovém případě je vhodné provést tento proces pod dohledem lékaře.
Abyste si lépe užívali život bez alkoholu a odstraňovali toxiny z těla, doporučuje se vyhýbat se cukrům a doplňovat tekutiny. Po týdnu bez alkoholu se fyzicky cítíte lépe, zlepšila se kvalita spánku a pokožka je jasnější a zdravější.
Po měsíci života bez alkoholu začne játra lépe fungovat, protože tuk je snížen na 15% a dokáže adekvátně filtrovat škodlivé toxiny z těla. Kromě toho se zvýší úroveň energie. Život bez alkoholu po dobu jednoho roku může pomoci jednotlivci ztratit v průměru 7 liber. Rovněž se snížilo riziko vzniku různých typů rakoviny a jaterní funkce jsou na vrcholu.