Před chvílí jsme vám představili tři nejčastější mýty o spánku, které mohou mít negativní vliv na celkové lidské zdraví. Ano, existuje mnoho vědeckých studií, jejichž cílem je zkoumat spánek jako celek, aby nám poskytl ty nejlepší rady a tipy pro jeho optimalizaci. Ale tentokrát budeme věnovat zvláštní pozornost původu nočních můr. Docela zajímavý předmět, že?
Původ nočních můr: příčiny konečně odhaleny!
Je to „Journal of Neuroscience“, který publikoval tuto zajímavou studii prováděnou v spánkové laboratoři na 17 zdravých lidech po dobu dvou nocí. Pro objektiv byla použita elektroencefalografie. Pro vaši informaci je to metoda zkoumání elektrické aktivity mozku.
Výzkumu se zúčastnili vědci ze Švédska, Anglie a Finska a všimli si základní aktivity v pravé mozkové hemisféře, která má tendenci stimulovat hněv nejen při probuzení, ale také při spánku.
Tento marker mozku tak může vysvětlit schopnost některých lidských bytostí zažít negativní pocity, když jsou ve stavu snění. Stručně řečeno, pravá strana mozku produkuje více negativních emocí než levá. Tento typ „posunu“ mezi těmito dvěma se nazývá frontální alfa asymetrie.
Poté, co účastníci usnuli, vědci začali pozorně sledovat jejich spánek, aby mohli lépe určit původ nočních můr. Když se sny staly četnými, probudili se pacienti, kteří je popsali a objasnili své emoce. Ukázalo se tedy, že lidé, kteří byli aktivnější na pravé straně, zažili ve spánku více hněvu.