V posledních letech se v západních zemích stále častěji praktikuje samoléčba a různé alternativy konvenční medicíny. Mezi nejčastěji přijímané postupy můžeme rozlišovat detoxikaci jater, odvodnění těla a přerušované režimy nalačno. Odkud však pochází tato posedlost zdravého životního stylu? Vysvětlení může spočívat ve skutečnosti, že si lidé více než kdy jindy uvědomují důležitost stravy pro celkové zdraví a kvalitu života. A protože trend mít zdraví železa bez chemie roste v popularitě, byla by škoda nedat si chvilku na poznání. Čtěte dál a prozkoumejte výhody odvodnění těla.
Odtok těla: co to je?
Předtím, než se pustíme do vysvětlování, podívejme se, o co jde. Během dne a v noci tělo vytváří a ukládá toxiny. I když se mu podaří některé z nich odstranit, neodstraní je všechny. A právě drenáž pomáhá zbavit tělo buněk a toxinů, které mu škodí nebo mu nejsou k ničemu. Toxické prvky přítomné v krvi mohou být způsobeny nevyváženou stravou, příliš bohatou na cukry a / nebo tuky, silným a dlouhodobým stresem nebo dokonce vystavením velmi znečištěnému vzduchu.
Odvodnění těla je tedy technika postupné evakuace kapaliny (a plynu), eliminace evakuovaných toxinů a detoxikace organismu. Díky drenáži stimulujeme činnost emunctories (filtrační a eliminační orgány odpovědné za odstraňování toxinů z těla) a zlepšujeme fungování těla. Odtok je také velmi účinný při hubnutí, očištění těla a udržení jeho zdraví.
Části těla, které lze odvodnit
Nejčastěji vyčerpanými částmi těla (kromě chirurgických) jsou: dutiny, játra, ledviny, nohy, obličej a lymfa.
- Sinusy: nezbytné pro dýchání. Vzduch, který každý den dýcháme, obsahuje pyl a mnoho částic, které mohou způsobovat infekce nebo alergie. Nejjednodušším řešením pro odvádění dutin je vdechování páry. Inhalace páry v kombinaci s éterickými oleji jsou velmi účinné při čištění ucpaného nosu a vyprazdňování dutin.
- Játra: skladování a distribuce určitých živin a molekul poskytovaných během trávení; produkce žluči; rozklad toxických látek. Játra jsou jedním z orgánů, které hromadí nejvíce toxinů. K přirozenému odtoku jater se doporučuje konzumovat ve formě odtokového nápoje zeleninu a ovoce, jako je citron, černá ředkev a pampeliška.
- Ledviny: podporují vylučování odpadu z těla. Každodenní pití vody jim pomáhá evakuovat odpad, který se vylučuje při toaletě. Ke stimulaci správné funkce ledvin byste měli vypít alespoň litr a půl vody denně. Kromě toho se můžeme k podpoře ledvin uchýlit k bylinkovým procedurám. Například pampeliška a kopřiva jsou mimořádně prospěšné.
- Lymfa: vylučuje toxiny a hraje roli v imunitním systému. Z tohoto pohledu lymfodrenáž zlepšuje její cirkulaci v těle. Nejjednodušší drenážní praxí je použití stroje nebo masáž lymfatického systému sledováním toku lymfy.
- Nohy - jejich odtok pomáhá zabránit vzniku otoků a zadržování vody. Chcete-li provést drenáž nohou, jednoduše je musíte masírovat.
- Tvář - vypouštění umožňuje lepší cirkulaci lymfy. Stačí si nacvičit lymfatickou masáž masáží uší a krku.
Existují různé metody vypouštění těla, které všechny umožňují, aby naše emunktory fungovaly co nejlépe. Jak již bylo uvedeno, právě jimi evakuujeme toxiny z těla. Fyzická aktivita je skvělý způsob, jak se pokožka potit, a tím odplavovat toxiny. Pravidelné křoviny na druhé straně pomáhají odstraňovat mrtvé buňky, aby se vytvořil prostor pro nové.
Pitný odtok infuzí z třešňového ocasu, citronu, pampelišky nebo kopřivy dává ledvinám a játrům lepší kapacitu pro eliminaci. Lymfatické masáže a drenáže jsou také velmi užitečné při stimulaci těla.
Proč je důležitá drenáž těla?
Toxiny, ať už metabolické (spojené s aktivitou buněk) nebo zvenčí (jídlo, životní prostředí, drogy, stres), pouze narušují řádné fungování organizace. Není bezdůvodně považováno za toxické, protože topí buňky, které v důsledku toho přestanou správně fungovat. Toxiny se nacházejí v našich tělních tekutinách a všude kolem našich buněk. Když jsou tyto škodlivé prvky napadeny, náš organismus se vyčerpá a zpomalí. To vede k oslabení imunitního systému a může podmínit nástup nemocí.
Úlohou odvodnění těla je proto eliminace toxinů, aby se tělo vrátilo k jeho primární účinnosti. Díky této podpoře bude opět schopen bojovat proti infekcím a virům, ale také všechny jeho systémy budou funkční a efektivní. Je proto nutné vyloučit co nejvíce toxinů, aby bylo zajištěno, že tělo nebude narušeno a že bude i nadále účinné a čisté.
Závěrem lze říci, že drenáž těla je skvělý způsob, jak očistit své tělo a organismus. Důrazně se doporučuje pravidelné odvodnění, a proto je možné použít několik metod paralelně, v závislosti na individuálních preferencích a možnostech. Mějte na paměti, že vyčerpáním těla stimulujete schopnost eliminovat, a proto můžete snáze zhubnout. Odtoky se nejčastěji provádějí jako léčba a pro větší účinnost se doporučuje provádět dva až tři ročně, například na konci léta a po konci letních prázdnin.