Migréna je extrémně nepříjemný stav, který postihuje 15% populace. Spolu s nevolností a zvracením, které mohou trvat hodinu až několik dní, se tato extrémní bolest hlavy neobejde bez léků. Mezi ně nejčastěji patří protizánětlivé léky a triptany. Pokud však nejsou dostatečné, bude nutné provést základní léčbu. Někteří lidé se však raději uchylují k přírodním lékům. Podívejme se tedy, jak zmírnit migrénu pomocí tří účinných metod!
Základní rostliny ke zmírnění migrény
Pokud jde o zmírnění migrény, je důležité zaměřit se na určité rostliny s tisíci ctnostmi. Například kombinace heřmánku s bílou vrbou sníží frekvenci, intenzitu a dobu trvání záchvatů.
Zázvor, velmi známý svou schopností uklidnit nevolnost a zvracení, je rostlina, která je velmi prospěšná pro celkové zdraví. Upřednostňujte ji například během migrénových záchvatů například přípravou dobrého šálku čaje. Pro vaši informaci, éterické oleje z máty peprné a bazalky jsou vždy vítány!
Akupunktura k úlevě od migrény
Akupunktura je terapie, která je stále populárnější a přispívá ke zmírnění migrény snížením počtu záchvatů a snížením intenzity bolesti. Podle vědců podporuje prosté vpichování kůže jehlami sekreci endorfinů.
Snižování stresu pomáhá zmírnit migrénu
Stres, který je příčinou mnoha duševních a fyzických poruch, je jedním z hlavních faktorů, které vyvolávají záchvaty migrény. Odborníci proto doporučují, abyste proti stresu cvičili doma, například meditaci. Meditace každý den 10 minut je velmi účinná a uvolňující!