Zácpa nebo průjem, nadýmání a plyn, bolesti žaludku jsou tabuizovaná téma, o nichž je těžké diskutovat. A pokud příčin bolesti břicha může být několik, dobrá strava v kombinaci se zdravým životním stylem představují vynikající alternativu, kterou je třeba zvážit před zvážením užívání antibiotik. Zde je 5 potravin, které účinně bojují proti bolestem žaludku a přidávají se do jídelního lístku! Soustředit se!
Fenykl
Bolest břicha může být během dne velmi deaktivující, a to nejen! K úlevě od bolesti nic jako fenykl. Kromě toho, že je cenným spojencem proti nadbytečným kilogramům, tato zelenina účinně bojuje proti zažívacím potížím díky vysokému obsahu vlákniny a vitamínů. Je také nabitý draslíkem a hořčíkem podporujícím lymfodrenáž.
Banány
Další přírodní lék na potírání zažívacích potíží a překonání bolesti žaludku jsou určitě banány. Chutné a dostupné všude, banány podporují průchod střevem, zmírňují pálení žáhy a léčí vředy.
Jablka
Obsah pektinu v jablkách je jedním z důvodů, proč byste měli určitě začít konzumovat více tohoto ovoce! Pro lepší trávení nebo pro boj s bolestmi střev má jablko několik výhod pro vaše zdraví. Buďte však opatrní, protože jeho kůže může mít na tělo proti průjmové účinky. Na druhou stranu, pokud je konzumováno vařené, působí jako přírodní projímadlo na střevní průchod.
Zelená zelenina
Špenát, zelené fazole, brokolice a variace … není žádným tajemstvím, že zelená zelenina zlepšuje zdraví střev. Nejnovější studie navíc ukazují, že mají dokonce potenciál předcházet rakovině střev. Do polévky, salátu nebo jako příloha si dejte do zásoby zelenou zeleninu!
Zrzavý
Zázvor, nebo bílé koření, je také známý pro své výhody pro tělo. Kromě odstranění poruch souvisejících se střevem působí také na nevolnost, zvracení a menstruační nepohodlí!