Bolesti dolní části zad, ischias, herniovaný disk, všechny tyto pojmy mají jednu společnou věc: bolest páteře. Bolesti zad, běžně známé jako zlo století, postihují 9 z 10 Francouzů. Intenzita a původ bolesti mohou samozřejmě být způsobeny několika důvody, které nemusí nutně souviset s chorobami páteře zmíněnými na začátku. , mezi nimiž vynikají: stres, špatné držení těla v práci, těžká břemena, náhlá námaha. Ať je to cokoli, bolest zad ovlivňuje náš životní styl a může ovlivnit kvalitu našeho spánku. Položíme si tedy az dobrého důvodu otázku: Jak dobře spát, když máme bolesti zad nebo beder? A odpověď úzce souvisí s výběrem matrace na bolesti zad.
Bolest zad z pohledu matrace
Ať už člověk trpí chronickou nebo epizodickou bolestí zad, je nutné se naučit, že špatná poloha spánku může tuto bolest ještě zhoršit. Zde přichází na řadu potřeba kvalitní matrace přizpůsobené vaší morfologii a způsobu spánku. Patří mezi ně obvykle předpokládaná poloha spánku (na zádech, na boku nebo na břiše), váha pražce a individuální potřeby pevnosti a pružnosti pražce. matrace. Přestože jsou preference pevnosti naprosto subjektivní, podpora zůstává hlavním faktorem při dosahování optimálního pohodlí spánku. Jaká je tedy nejlepší matrace pro bolesti zad?
Jak si vybrat matraci na bolesti zad?
Tvrdá, měkká, s tvarovou pamětí, s pružinami … typ matrace, na které spíte, je velmi důležitý, zvláště když máte bolesti zad. Pro dobrý spánek je důležité, aby bylo tělo uvolněné a aby páteř měla přirozenou polohu. Proto potřebujeme během spánku jakýsi tlumič nárazů, jehož roli přebírá matrace a pružina. Pomáhají omezit tlakové body a napětí na míšních kotoučích a kloubech, aby se zajistil odpočinek svalů. Závěrem lze říci, že výběr správné matrace a pružiny je rozhodující otázkou nejen pro pohodlí spánku, ale především pro zdraví a pohodu.
Pěnová matrace nebo pružinová matrace pro úlevu od bolesti zad?
Jedna věc je jistá: příliš měkká matrace nepomáhá při bolestech zad. Totéž platí pro tuhou matraci, která by mohla vzbudit bolesti zad kvůli hypertlakům, které vytváří. Jaká je tedy ideální matrace? Podle statistik odvětví matrací jsou nejprodávanějšími kategoriemi produktů 3: pěnové matrace, pružinové matrace a latexové matrace. První dva zástupci s 60% a 25% prodejů zůstávají preferovanou volbou Francouzů. Který z nich má mezi úlevami raději zmírnit bolesti zad?
Srovnávací
| Datum | Veřejná dovolená |
|---|---|
| 25. února 2022-2023 | Mardi Gras 2022-2023 |
| 16. února 2022-2023 | Mardi Gras 2022-2023 |
| 1. března 2022 | Mardi Gras 2022 |
| 21. února 2023 | Mardi Gras 2023 |
| 13. února 2024 | Mardi Gras 2024 |
| 4. března 2025 | Mardi Gras 2025 |
| 17. února 2026 | Mardi Gras 2026 |
Stručně řečeno, ať už trpíte bolestmi zad, či nikoli, správná volba matrace je zásadní pro to, abyste si mohli dopřát kvalitní spánek, a tedy zdravý život. Před zakoupením budoucí matrace je nutné ji otestovat a získat názor. Dobrou zprávou je, že značný počet výrobců nabízí zkoušku na 100 nocí, takže si na svou novou matraci můžete zvyknout.