Nový rok, nový začátek, že? Zaměřujete se na zdravější a vyváženější životní styl v roce 2022-2023? Proč tedy nepřestat kouřit? Poté, co vám redakce předloží pět zdravých novoročních předsevzetí, věnuje více pozornosti tomu, které by mohlo mít vážné následky. Zaměřte se tedy na 5 dobrých důvodů, proč přestat kouřit a začít nový rok zdravě.
5 důvodů, proč přestat kouřit, abyste měli zdravý nový rok
Tradice, která se v poslední době stala velmi populární, říká, že na začátku každého roku se každý jedinec rozhodne a začne napravovat špatné návyky. Pro některé je to přijetí zdravého životního stylu, pro jiné je to úspora peněz atd. Ale přestat kouřit se vrací stále častěji. Takže pokud jste kuřák a chcete udělat pozitivní změny ve svém zdraví, je zde 5 skvělých důvodů, proč přestat kouřit a mít skvělý nový rok!
1. Nekuřáci se obecně těší lepšímu zdraví
Zde je zásadní důvod, proč přestat kouřit: užívat si lepšího zdraví! Není žádným tajemstvím, že rakovina plic, krku a trávicího hlasu do značné míry postihuje kuřáky. Kromě toho existují problémy se zuby a pálení žáhy. Nemluvě o tom, že kouření snižuje hustotu kostí, což zvyšuje riziko zlomenin.
2. Ukončení tabáku zvyšuje energii desetkrát
Mnoho lidí svědčí o tom, že odmítnutí cigaret jim pomáhá popadnout dech, což má příznivý vliv na energii těla. To se proto zvýší desetkrát, a proto máme větší touhu hýbat se a sportovat. Navíc týden po ukončení kouření se kapacita plic zvýší o 10%, zvýší se hladina kyslíku v krvi, tělo se bude unavovat pomaleji, což pomáhá optimalizovat spánek.
3. Kouření ovlivňuje vaše blízké
Pasivní kouření také ovlivňuje vaše okolí a představuje velkou hrozbu pro jejich zdraví. I když kouříte venku, vaše oblečení a vlasy jsou naplněny tabákovou vůní, kterou mohou vdechovat milovaní a děti. A pro vaši informaci je pasivní kouření zodpovědné za předčasnou smrt 1,2 milionu lidí ročně.
4. Odvykání kouření pomáhá šetřit peníze
Vzhledem k tomu, že cena krabičky cigaret se každým rokem zvyšuje, může být lepší přestat kouřit. Neváhejte se tedy zbavit těchto zbytečných nákladů a ušetřit peníze na cestování, vzdělání a cokoli, co vám dělá radost!
5. Chcete krásnou a hladkou pokožku?
Kouření ovlivňuje oběh krve a poškozuje kolagen a elastin, což podporuje proces stárnutí pokožky. To má za následek vznik vrásek a ztrátu záře.