Diety s vysokým obsahem vlákniny mohou být zodpovědné za nafouklé břicho, pokud je příjem sacharidů nižší než příjem bílkovin, podle nedávné studie. Bolestivé a nepohodlné, nadýmání je u žen velmi časté, ale vůbec nezanedbává muže. Jsou však kromě stravy způsobeny celou řadou dalších faktorů. Vysvětlení.
Některé stravy odpovědné za nafouklé břicho
Cílem studie provedené vědci z Johns Hopkins University v Marylandu ve Spojených státech je vyvolat poplach ohledně účinků dietních programů s vysokým obsahem vlákniny. Pokud představují vyšší příjem bílkovin než příjem sacharidů, dochází k nadýmání žaludku. Studie vědců se objevila v časopise Clinical and Translational Gastroenterology.
Odborníci zkoumali údaje od 164 lidí dodržujících takovou dietu a zjistili, že riziko nafouklého žaludku se zvyšuje o 40%. Jaké jsou ale další příčiny?
Jaké jsou faktory, které mohou způsobit oteklé břicho?
Nadýmání je také známé hovorovými termíny „prdy“ a „větry“ a představuje poruchu trávení. Jedná se přesněji o hromadění plynu v tenkém střevě. Pokud jde o příčiny, je jich doslova mnoho, ale hlavním viníkem je nepřekvapivě špatná strava. Spotřeba produktů velmi bohatých na sacharidy podporuje fermentaci, která vede k plynům. Vyhýbáme se proto syceným nápojům, alkoholu, tučným a kořeněným pokrmům a samozřejmě sladkým.
Fenomén příliš rychlého pití nebo jídla a také konzumace příliš velkého množství žvýkaček může také způsobit bobtnání břicha. Tento stav se nazývá aerofagie a doslovně znamená „polykání příliš velkého množství vzduchu“.
Odpovědnost za nesčetné fyzické a psychologické zdravotní problémy, stres a úzkost způsobují stahy střev, což způsobuje nadýmání.
Cvičení může také způsobit zažívací potíže, protože fyzická aktivita má tendenci vysychat žaludeční výstelku a způsobit bobtnání žaludku.
Nikotin v tabáku může být příčinou střevních plynů, protože zvyšuje kyselost žaludku.
Na křehké zuby stimulují zánět a jsou schopny oslabit stěny střeva a tím způsobit nadýmání.Stimulace fermentace, nesnášenlivost laktózy je také zodpovědná za nafouklé břicho. Může to být také způsobeno zácpou, pálením žáhy, otravou jídlem nebo gastrointestinální infekcí.