Oteklé nohy jsou poměrně častým stavem, který netrápí jen těhotné ženy. Příčin je mnoho a dnes uvádíme seznam nejčastějších a poskytneme vám několik tipů a triků, jak zmírnit bolest a pocit tíže.
Příčiny oteklých nohou
Faktory, které mohou způsobit otoky rukou a nohou, mají skutečně různé charaktery. Tento jev se zpravidla vyskytuje v létě nebo během těhotenství. Další běžné spouštěče jsou následující:
- Některé léky.
- Hormonální nerovnováha.
- Srdeční selhání.
- Nemoc ledvin.
- Hypotyreóza.
- Jídlo příliš slané.
- Zůstaňte dlouho sedět.
- Pokračování operace.
Oteklé končetiny jsou obvykle neškodné, ale mohou způsobit dlouhodobý edém. Abyste se tomu vyhnuli, je vhodné provést několik dobrých gest, abyste vypustili vodu, která se nahromadila v nohou. Náprava se liší v závislosti na příčině. V některých případech je však lepší poradit se s lékařem, který určí přesnou příčinu a předepíše vhodnou léčbu.
Teplo v létě - jedna z nejčastějších příčin
Oteklé kotníky a chodidla jsou v letních vedrech velmi častým jevem. Důvodem je to, že tělo, jehož úkolem je odvádět přebytečné teplo, není schopné zvládnout další stres. Výsledkem je, že se žíly rozšiřují, což zvyšuje přívod krve. A pokud nedokážou plně pumpovat zvýšenou krev zpět do srdce (kvůli žilní nedostatečnosti nebo slabosti), voda se hromadí v nohou, chodidlech a kotnících.
Těhotenství - druhý nejčastější faktor
Hormonální změny jsou obvykle příčinou otoku nohou a kotníků během těhotenství. A jak se zvyšuje objem krve u těhotných žen, dochází ke stejnému jevu jako v létě. Oteklé nohy se obvykle objevují od druhé poloviny těhotenství, zejména v noci. Pokud otok přetrvává navzdory různým opatřením nebo se vyskytuje v jiných částech těla, je nejlepší se poradit se svým lékařem. Aby se zabránilo otokům nohou, mohou těhotné ženy nosit kompresní punčochy, stimulovat krevní oběh pravidelnými masážemi a zvedat nohy co nejčastěji.
Domácí léky a další způsoby, jak zmírnit otoky nohou
Koupel pro nohy ve studené vodě : straky krátce ponořte a několikrát odstraňte. Díky tomuto střídání tepla a chladu se tepny dilatují a stimuluje se cirkulace.
Lymfodrenáž : Jedná se o masáž podél lymfatických kanálů, která stimuluje průtok krve do srdce.
Cvičení : Nemusí to být intenzivní trénink. Příležitostné běhání, jízda na kole nebo rychlá chůze podporuje krevní oběh a předchází vzniku oteklých nohou.
Spotřeba soli : protože je schopen zadržovat vodu v těle, je třeba se jí vyhýbat.