Bolest hlavy se objevila náhle a bez problémů nám může zničit den. Tento nepříjemný stav, způsobený velkým počtem faktorů, jako je stres, dehydratace a únava, se může dokonce zhoršit a vést k nevolnosti a zvracení. Ale než se uchýlíte k léčbě, proč se rozhodnout pro některé přírodní metody?
5 přírodních technik k úlevě od bolesti hlavy
Masáž čela a tepů je akupresurní technika, která stimuluje a reguluje tělesné funkce. Kruhové pohyby se provádějí působením lehkého tlaku na oblasti, kde je bolest. Poté postupně zvyšujeme tlak.
Levandulový éterický olej, velmi jemný a plný silných uklidňujících a analgetických účinků, je vysoce ceněn pro svou schopnost zmírnit bolesti hlavy a uklidnit stres a únavu. Čelo, spánky a krk se masírují 3-4 kapkami čisté levandule EO.
Esenciální olej z máty peprné je jednou z nejběžněji používaných metod, pokud jde o zmírnění bolesti hlavy, a nejen to. Je to hlavně díky tonickým, stimulačním a analgetickým vlastnostem „mentha piperita“. Zředit 2 kapky v lískovém nebo mandlovém oleji a masírovat čelo, napětí a ušní lalůčky.
Díky svému vazokonstrikčnímu účinku může ledový obklad uklidnit velké množství onemocnění včetně bolestí hlavy. Vložte kostky ledu do plastového sáčku, přikryjte je látkou a položte na čelo. Nechejte působit 1-3 minuty, odpočiňte si a opakujte.
Zdravotní výhody zázvoru, které jsou velmi oceňovány a známé po celém světě, jsou zvláště důležité v zimě. Ukázalo se však, že kořen má podobný účinek jako aspirin ředící krev. Naplňte 3-4 tenké plátky čerstvého zázvoru a konzumujte 2-3 šálky denně. Pokud dáváte přednost zázvoru v prášku, dejte 1 čajovou lžičku na 200 ml horké vody.
Denní pití vody je často opomíjeným reflexem, který by mohl vážně ovlivnit správné fungování těla. A v této souvislosti je dehydratace, byť mírná, jednou z nejčastějších příčin bolesti hlavy. Pokud tím trpíte, zkuste pomalu vypít několik sklenic vody v intervalech několika minut. Pravidelné a celodenní pití vody však pomáhá předcházet bolestem hlavy.