Podle Světové zdravotnické organizace byla polovina populace planety v roce 2016 postižena zubními problémy. Většina případů se týkala slavného zubního kazu, proti kterému není nikdo imunní. Tyto léze se mohou objevit na všech zubech, jsou velmi časté u dětí a vyskytují se od mladého věku. Návštěvy zubaře jsou nepřekvapivě nejjednodušším způsobem, jak zvrátit postup této demineralizace tvrdé tkáně. Existují však i jiné dobré akce a reflexy, které je třeba přijmout, aby se zabránilo dutinám.
Tipy a triky, jak se vyhnout zubnímu kazu
Fluorová zubní pasta. Čistění zubů fluoridovanou zubní pastou nejméně dvakrát denně a po každém jídle je nejznámější způsob, jak předcházet zubním kazům. Pro důkladné vyčištění odborníci doporučují mezizubní čističe.
Ústní voda. Obecně platí, že pokud zubní lékař zjistí vysoké riziko demineralizace tvrdé tkáně, doporučuje použít ústní vodu s fluorem.
Pravidelné návštěvy zubaře. Ano, domácí péče je pro dobré zdraví ústní dutiny nezbytná, ale profesionální čištění zubů a pravidelné ústní prohlídky nelze vůbec zanedbávat.
Instalace zubního tmelu. Skvělý způsob, jak zabránit dutinám, jsou tmely vyrobené z kompozitního materiálu a nanášejí se na horní část zubů. Zajistí tedy, aby „utěsnily“ sloupky, což zabrání pronikání bakterií.
Výhodou přidaného fluoru může voda z vodovodu výrazně snížit zubní kaz. Odborníci proto doporučují nezanedbávat to úplně.
Zdravé stravování. Dobré zdraví ústní dutiny závisí hlavně na stravovacích návycích. A abyste si mohli vychutnat krásný úsměv, je nezbytné zakázat potraviny odpovědné za výskyt lézí. Zde je malý seznam:
• Sycené a energetické nápoje • Džusy s přídavkem cukru • Sladkosti (zejména ty, které mají sklon k zubům) • Sušenky a pečivo • Čipsy
Na druhé straně jsou preferovány mléčné výrobky, ovoce a zelenina, ořechy a celozrnné cereálie. Ačkoli konzumace cukru není zcela zakázána, je přesto vhodné ji omezit.
Antibakteriální ošetření. Pokud se jedná o obzvláštní zranitelnost vůči zubnímu kazu, může zubní lékař doporučit speciální antibakteriální péči nebo jiný typ léčby ke snížení škodlivých bakterií v ústech.