Milujeme to v ranním smoothie a letním salátu, milujeme to v jeho rozjasňující obličejové masce nebo jednoduše umístěné na očích, okurka není zelenina jako ostatní. Okurka, přeměněná na domácí ošetření, studenou polévku nebo osvěžující šťávu, hydratuje, čistí, zjemňuje a tonizuje tělo zevnitř i zvenčí. luxury-decor.net hodnotí šťávu z okurek a všechny její výhody pro vaše zdraví!
Jaké jsou přínosy okurkové šťávy pro zdraví?
Okurka, zelenina stará jako svět, byla jednou z nejoblíbenějších druhů starověkých Egypťanů a Řeků. Skládaný z 95% vody, okurka je v současné době velmi oblíbená pro mnoho ctností pro krásu. Působí však řadou dalších výhod, z nichž některé jsou dosud neznámé. Čisticí mléko, tonikum, zvlhčovač nebo korektor, pokud se zamilujete do domácích kosmetických receptů založených na této zelenině, okurkový džus vás zaručeně uspokojí stokrát! Stručně řečeno, slibuje, že se stane vaším novým spojencem zdraví!
Důležitý zdroj vitamínů
Zatímco někteří ignorují zdravotní výhody okurkové šťávy a vyhýbají se jí, když mohou, tato šťavnatá zelenina s tenkou slupkou má mnoho výživných vlastností. Voda nebo okurkový džus jsou pro tělo skutečně zdravější než pití vody. Díky své alkalizační vlastnosti je skutečným zdrojem vitaminu A, vitamínu C, draslíku, oxidu křemičitého, síry a manganu. Okurková šťáva také obsahuje vitamín B, vápník, sodík, fosfor a kyselinu kávovou (látka, která bojuje proti zadržování vody). Abyste měli prospěch z vitaminu A, nemusíte okurky loupat, než je vložíte do kuchyňského robotu nebo odšťavňovače.
Spolehlivý spojenec hubnutí
Vzhledem k vysokému obsahu vody (95%) se okurka velmi snadno promění v osvěžující šťávu a je velmi vhodná pro letní sezónu. Tato destilovaná voda s nízkým obsahem kalorií, ale s vysokým obsahem vlákniny přináší pocit sytosti, který vám brání v občerstvení mezi jídly a je skutečným přínosem pro ty, kteří sledují svou váhu a chtějí se zbavit nadbytečných kilogramů. Čerstvě vymačkaná šťáva má navíc pozitivní vliv na odčerpávání břišního tuku. A kromě toho, že je řešením proti zadržování vody, má také dobrý účinek na vysokou hladinu cholesterolu. Silikon, který obsahuje, je také dobrý pro svaly.
Protizánětlivé a protirakovinné vlastnosti
Považován za přírodní protizánětlivý lék v Číně, okurkový džus, a zejména cucurbitacin, který obsahuje, úspěšně bojuje proti zánětu kloubů. Vypití sklenice čerstvě vymačkané šťávy se proto velmi doporučuje v případě artritidy, astmatu a poklesu hladiny cukru v krvi. Jeho protizánětlivé vlastnosti významně snižují růst rakovinných buněk, zatímco obsah antioxidantů pomáhá chránit je před volnými radikály (molekulami odpovědnými za vznik a vývoj některých druhů rakoviny).
Způsob, jak posílit imunitní systém
Kromě protizánětlivých vlastností je okurka nabitá vitamíny (A, B, C a D) a několika dalšími živinami, které jsou velmi prospěšné pro imunitní systém. Chcete-li dát tón a bojovat proti horečce, šťáva z této zeleniny pomáhá regulovat teplotu těla tím, že ji udržuje dobře hydratovanou. Je také nutné snížit kyselost v těle. Chcete-li zvýšit imunitu během chřipkového období, napijte se okurkového džusu nebo vody.
Přírodní diuretikum
Jak již bylo zmíněno, okurka obsahuje několik minerálů a stopových prvků. Díky vysokému obsahu draslíku a nízké hladině sodíku je ideálním spojencem pro snížení zadržování vody a eliminaci toxinů uložených v těle. Pravidelně ochutnávaná okurková šťáva je proto vynikajícím odtokem, který také pomáhá rozpouštět ledvinové kameny. Vyměňte sklenici vody za sklenici džusu, pokud máte předispozici k tomuto onemocnění. Jako prevenci užívejte 2 až 4 sklenice denně.
Prevence kardiovaskulárních onemocnění
Kromě imunitního systému je okurková voda také dobrá pro kardiovaskulární zdraví. Obsažená peroxidáza pomáhá snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění a zároveň snižuje hladinu cholesterolu a triglyceridů. Tento protein také umožňuje tělu řídit oxidaci. Okurka, a zejména její kůže, představuje spolehlivý zdroj hořčíku, vlákniny a draslíku, což jsou zase tři hlavní složky, které udržují krevní tlak na perfektní úrovni. V této souvislosti je okurková šťáva a voda vynikajícím přírodním spojencem proti cukrovce. Pomáhá tělu produkovat inzulín a účinně bojovat proti této nemoci.
Přírodní lék na zápach z úst
Mluvíte vždy s rukou před ústy, protože vám špatně dýchá? Ten druhý může být příliš deaktivující. Kromě každodenního čištění zubů a pravidelných návštěv lékaře existují různé léky, které tento problém přirozeně napraví, a okurkový džus a voda jsou jedním z nich. Tato voda, používaná jako ústní voda, eliminuje bakterie odpovědné za nepříjemný zápach. Pokud se však problém zhorší, zvažte návštěvu svého zubaře!
Silné a přirozené uklidnění
Hledáte přirozený způsob boje s úzkostí? Jako spolehlivý a 100% přírodní uklidňující prostředek pomáhá čerstvě vymačkaná okurková šťáva bojovat proti stresu a depresi. Uznáván pro své uklidňující vlastnosti, zaujímá velkou část složení této zeleniny. Není proto divu, že se široce používá při výrobě léků pro děti a dospělé náchylné k úzkosti.
Kdy byste se měli vyhnout okurkové šťávě?
Lidé s poruchami trávení by se měli absolutně vyhnout okurkové šťávě a vodě. V tomto případě je výhodnější extrahovat zrna uvnitř zeleniny před přípravou šťávy. Protože právě zrna způsobují obtížné trávení. Abyste se vyhnuli omezení minerálů a vitamínů, které zelenina obsahuje, je lepší se solení vyhýbat. Upřednostňujte také organické okurky s tmavou slupkou, které jsou obecně výživnější a chutnější.
A konečně, abyste plně využili výhod okurkové šťávy, vězte, že tato zelenina se velmi dobře hodí k citrusovým plodům, špenátu, petrželce a celeru. Zvažte tedy příště přidání do džusu nebo smoothie. Demonstrace!
Okurková šťáva se zelenými jablky a petrželkou
K očištění těla a posílení imunitního systému milujeme okurkovou šťávu. Snadno, rychle a s výhodami je ideální pro boj s prudkými teplotami. Kromě toho se hodí k několika úpravám. Můžete jej tedy kombinovat s jinou zeleninou a ovocem.
Složení:
- 1 okurka
- 1 šálek petrželky
- 2 zelená jablka
- 1 šálek špenátu
Příprava:
Pro vitaminizovanou okurkovou šťávu připravenou za 2 minuty naplocho stačí vložit všechny ingredience do odšťavňovače a promíchat. Ozdobte pár větvičkami petrželky nebo kopru a užívejte si!
Citrónová / grapefruitová / zázvorová detoxikační šťáva z okurek
Skvělý nápoj, který lze začlenit do detoxikační stravy, okurkový džus s citrusy nebo zázvorem slibuje očistu a tonizaci vašeho těla těsně před sezónou plavek! Zde jsou ingredience, které můžete získat:
- 1 okurka
- šťáva z 1 grapefruitu / citronu
- 1 C. práškový zázvor
- 2 jahody / 1 plátek melounu
- listy máty
Příprava:
Okurku umyjte a nakrájejte na plátky a poté ji smíchejte s jahodami nebo plátkem melounu. Přidejte lístky máty a citronovou šťávu (nebo grapefruit. Kombinace účinku citrusových plodů s mátou a jahodami výhody okurkové šťávy pouze ztrojnásobí. Pokud máte naopak problémy zažívací, nezapomeňte odstranit okurková semínka.