Bohužel v současné době neexistuje léčba Covid-19. Vědci však pokračují ve výzkumu hledání účinné vakcíny. Mezitím léčba ke zmírnění příznaků spoléhá pouze na doplnění vitamínů a minerálů. Zinek, železo, selen, vitamíny A, B, C, D a E… všechny jsme dali pod mikroskop, abychom posílili slabý imunitní systém a snížili riziko kontaminace.

Užívejte vitamíny a minerály proti covid-19

Připomínáme, že Covid-19 je onemocnění způsobené virem Sars-Cov-2. U mnoha příznaků se koronavirus obvykle projevuje horečkou a známkami potíží s dýcháním (kašel nebo dušnost). Existují však lidé infikovaní virem, kteří jsou asymptomatičtí, ale kteří mohou tuto chorobu přenášet na ostatní. A ačkoli je úmrtnost na covid-19 nižší než u sezónní chřipky, koronavirus se nadále šíří a vzrušuje svět.

Strana léčby: Pokud máte jeden nebo více hlavních příznaků, měli byste okamžitě navštívit svého lékaře, místo aby šli do jeho ordinace. Lékař vám řekne, co máte dělat, a předepíše vám lék na zmírnění kašle a horečky. Chcete-li snížit hladinu, odborníci doporučují užívat paracetamol. Na druhou stranu vám připomínáme, že je třeba se vyvarovat protizánětlivých léků (ibuprofen, ketoprofen), protože mohou zhoršit infekci.

Tváří v tvář rychlému šíření covid-19 a četným zaznamenaným závažným případům studují specialisté několik terapeutických cest, aby zmírnili příznaky pacientů. Podle dobrého počtu imunologů je doplňování vitamínů, minerálů a probiotik vynikajícím reflexem pro posílení imunitního systému během pandemického období, i když nejúčinnější jsou omezování a správné hygienické postupy.

Vitamin A

Po bariérových gestech se zaměříme na další způsoby, jak se chránit před koronavirem: vitamíny. Není proto překvapením, že začneme dešifrováním vitaminu A. Kromě udržení zdravé pokožky a sliznic vitamin A také posiluje bariéry imunitního systému. Podílí se na tvorbě bílých krvinek a pomáhá tělu bojovat s různými infekcemi. Jinými slovy, pokud užíváte vitamin A pravidelně, vaše tělo může snáze bojovat proti viru.

V lidském těle a těle zvířat se vitamin A nachází ve formě retinolu. Potraviny živočišného původu jsou proto bohaté na vitamin A ve formě retinolu. Pokud jde o potraviny rostlinného původu, najdeme vitamin ve formě karotenů. Chcete-li tedy do svého jídelníčku přidat vitamin A, uvědomte si, že karoteny se obvykle nacházejí v oranžovém a zeleném ovoci a zelenině, zatímco retinol je přítomen v mase.

Vitamin B

Proč užívat komplex vitaminu B? Vitamin B6, který se nachází v mnoha potravinách, jako je maso, ryby a zelenina, je zodpovědný za správnou regulaci specifické imunitní obrany těla. Vitamin B9 (kyselina listová) a vitamin B12 jsou naopak rozhodující pro červené krvinky. Zajišťují normální produkci krve a správné fungování imunitního systému. Nacházejí se zejména v zelenině a luštěninách, které jsou obzvláště bohaté na kyselinu listovou. A ačkoli se vitamin B12 nachází téměř a výhradně v potravinách živočišného původu, jako je maso a mléčné výrobky, stále existuje poměrně málo veganských zdrojů.

Vitamín C

Jak víte, vitamin C se účastní mnoha procesů v lidském těle. Vykonává regulační úlohu v zásobování buněk kyslíkem a stimuluje syntézu dalších důležitých látek. Kromě podpory produkce kolagenu je známo, že tento vzácný vitamin dokáže posílit imunitní obranu (zejména po fyzické aktivitě) podporou produkce protilátek, které zase lokalizují a bojují proti škodlivým patogenům. Pro získání virových infekcí je to však více než nezbytné. Brambory, červená paprika, pomeranče, citrony, jahody, černý rybíz a petržel patří mezi nejspolehlivější zdroje vitamínu C.

Vitamin D nebo sluneční světlo

Vitamin D, nazývaný také kalciferol a sluneční záření, má důležitou funkci při dělení buněk. Podporuje aktivaci a reakci bílých krvinek. Poskytuje se převážně na slunci a podílí se na absorpci vápníku a fosforu ve střevech a ledvinách. I přes uzavřený prostor můžete nedostatek slunečního světla napravit výběrem správných potravin.

  • Losos
  • játra
  • mléčné výrobky
  • právník
  • houby

Hladina kalciferolu v těchto potravinách však není dostatečná. Pro získání optimální dávky se proto doporučuje doplnění vitaminu D v tekuté formě nebo v pilulkách.

Vitamin E.

Tento pátý a poslední z hlavních vitamínů také slouží ke zvýšení imunity díky svým antioxidačním vlastnostem. Možný nedostatek tohoto vitaminu přímo ovlivňuje imunitní systém a vystavuje jej mnohem více virům a infekcím. Nalezeno v sušeném ovoci, ořechech, mandlích a arašídech, také ve slunečnicových semenech, špenátu a brokolici. Pro milovníky salátů patří slunečnicový, pšeničný klíč nebo sójový olej k nejvíce doporučeným doplňkům pro doplnění tohoto vitaminu.

Zinek

Ačkoli nedostatek zinku není příliš častý, na rozdíl od nedostatku vitaminu B12 je tento minerál velmi důležitý pro správnou funkci těla. Navíc se účastní více než 200 enzymatických reakcí, včetně regulace genové exprese. Je také velmi důležitý pro imunitní systém. Díky své protizánětlivé funkci chrání tělo před škodlivými účinky virových infekcí. Pomáhá také léčit poruchy chuti a zápachu u koronaviru.

Lidé s deficitem jsou obvykle vegetariáni a vegani, starší lidé, lidé s poruchami trávení a zažívacího traktu, lidé s chronickým onemocněním jater atd. Naštěstí existuje několik zdrojů zinku v několika každodenních potravinách, které si můžete každý den vychutnat: squashová semínka, mořské plody, maso, mléčné výrobky, kari, kakao atd. Je proto velmi snadné se během pandemie naplnit tímto stopovým prvkem!

Zásobte se železem

Jak jste možná uhodli, železo je dalším základním stavebním kamenem pro posílení těla v době chřipky. Proto je velmi důležité ji během tohoto pandemického období konzumovat. Abyste získali dostatek železa, nemusíte se vůbec uchýlit k lékům a antibiotikům. Stejně jako zinek se i železo na talíř dá velmi snadno. Naleznete jej v řadě lahodných jídel bohatých na vitamín C, například:

  • červená řepa
  • špenát,
  • luštěniny,
  • sušené ovoce
  • ořechy
  • hořká čokoláda
  • tofu a jiná sójová jídla
  • plody moře

Selen

Přírodní antioxidant, selen, podporuje různé důležité procesy, jako je obnova buněk a zásobování buněk kyslíkem. Přispívá také k normální funkci imunitního systému tím, že zvyšuje produkci protilátek. Selen se nachází hlavně v rybách a masu, ale také v luštěninách. Nejdůležitějším zdrojem selenu však zůstává para ořech.

Kategorie:

Pohoda