Ať už se jedná o horkou sprchu nebo horký šálek čaje, pára může zředit hlen a pomoci mu odtékat z nosu. Ačkoli je léčba přírodní sinusitidy 100% možná, rychle se vám uleví, pokud vyzkoušíte domácí inhalaci. Jedná se o jeden z nejpopulárnějších protizánětlivých domácích prostředků používaných k uklidnění a otevření nosních cest a ke zmírnění příznaků nachlazení nebo infekce dutin. Předehra podzimu se vyznačuje nestabilním počasím, které je příčinou bolestí v krku, mírného nachlazení nebo mírného kašle. Aby se však tyto příznaky nemohly vyvinout a proměnit v trvalé nepohodlí, použijte ve svůj prospěch domácí inhalaci zánětu vedlejších nosních dutin.
Domácí inhalace: v jakých případech?
Obecně platí, že inhalace je proces sání vzduchu, vodní páry, kouře, jídla a dalších méně běžných látek. Kontrolovaná nebo náhlá inhalace je autonomní a nevyžaduje žádné vědomé úsilí.
Zatímco domácí inhalace nevyléčí infekci, jako je nachlazení nebo chřipka, může vám pomoci cítit se mnohem lépe, protože vaše tělo odolává a snaží se překonat nepohodlí. Podobně se nazývá parní terapie zahrnuje vdechování vodní páry. Předpokládá se, že teplý vlhký vzduch působí uvolňováním hlenu v nosních cestách, krku a plicích. To může zmírnit příznaky zanícených a oteklých cév.
Přesto, stejně jako u jiných domácích léků, je důležité naučit se osvědčené postupy, abyste se při tom nepokazili a nezranili.
Jaké jsou výhody vdechování páry?
Příčinou ucpaného nosu je hlavně zánět dutin krevních cév. Tyto malé kanály, kterými cirkuluje krev, se mohou podráždit v důsledku akutní infekce horních cest dýchacích, jako je nachlazení nebo zánět vedlejších nosních dutin. Hlavní výhodou dýchání teplé a vlhké páry je to, že může pomoci zmírnit pocity podráždění a otoků v cévách v nosních cestách. Vlhkost může také zredukovat hlen ve vašich dutinách a umožnit jim snadnější vyprazdňování. To vám umožní, aby se vaše dýchání alespoň na krátkou dobu vrátilo do normálu.
Je pravda, že domácí inhalace může poskytnout dočasnou úlevu od příznaků: nachlazení, chřipky, infekční sinusitidy, bronchitidy, nazálních alergií.
I když vdechování páry může poskytnout subjektivní úlevu od příznaků nachlazení a jiných infekcí horních cest dýchacích, nebude vaše infekce rychlejší. Vdechování páry ve skutečnosti nezabije virus odpovědný za infekci, mohou dokonce vzniknout kontroverzní a smíšené výsledky.
Výsledky klinických hodnocení
Jak ukazuje přehled šesti klinických studií hodnotících parní terapii u dospělých s nachlazením, někteří účastníci měli úlevu od příznaků, jiní ne. Někteří navíc zaznamenali nepohodlí uvnitř nosu kvůli vdechování páry.
Další nedávná klinická studie zkoumala použití inhalace párou při léčbě příznaků chronického sinu. Studie však nezjistila, že vdechování páry bylo prospěšné pro většinu příznaků dutin, kromě bolesti hlavy. Zatímco výsledky klinických studií byly smíšené, neoficiální důkazy tvrdí, že vdechování páry pomáhá zmírnit: bolest hlavy, ucpaný (ucpaný) nos, podráždění krku, dýchací potíže způsobené ucpané dýchací cesty, suché nebo podrážděné nosní cesty, kašel.
Kromě uvolnění ucpaného nosu se předpokládá, že vdechování páry uvolňuje tvrdohlavý sput z plic, takže můžete kašlat.
Jak udělat domácí inhalaci?
Obvykle se to děje nalitím vroucí vody do misky a poté se nad ní nakloníte, aby se obličej těsně nad miskou dostal pod deku, aby se zabránilo úniku páry. Tímto způsobem při rytmickém nádechu a výdechu rozšiřujete dýchací cesty a plíce, abyste uvolnili sekreci a odlehčili jejich práci.
Abyste se povzbudili, vězte, že je to snadné. Nevýhodou je, že si kouříte i obličej, ne jen vnitřek nosu a plic. Deka s párou uvnitř vás hodně potí a zvětšuje póry na pokožce obličeje.
Domácí inhalace bez krytu
Určitě jedna metoda, při které se nebudete potit, je ta, která nepotřebuje přikrývku. Je trochu víc práce dostat ji do práce, ale ona si vezme páru dovnitř ústy a vydechuje nosem.
Samozřejmě znáte výhody éterických olejů pro ucpaný nos a aromaterapii. Proto vám odhalíme blahodárný účinek bazalky. Domácí inhalace této silné léčivé byliny může být účinným prostředkem proti bronchitidě, který chrání před chřipkou a rýmu.
Jak si vyrobit domácí nástroj k inhalaci za studena?
- Najděte nádobu s ústy o něco většími, než je průměr 500ml plastové lahve na koks, malý ručník, čepel na řezání plastové lahve, silná plastová trubička. Můžete použít slámu ze staré láhve na vodu.
- Vyřízněte 2 otvory ve spodní části lahve a dva těsně pod ramenem lahve. Na fotografii jsou otvory zakroužkované červeně.
- Umístěte zkumavku vedle láhve a oba zabalte do složeného ručníku.
- Vložte zabalenou láhev do nádoby, abyste se ujistili, že těsně přiléhá na rameno lahve a že otvory vyříznuté v lahvičce nejsou blokovány ubrouskem. Všimněte si, jak hluboké jsou horní otvory lahve. To je vysoká známka pro plnění vodou.
- Vařte vodu s několika větvičkami sušené bazalky. Odstraňte zabalenou láhev a naplňte hrnec vroucí bazalkovou vodou přibližně o palec pod výše uvedenou značku. Vraťte láhev do nádoby a pevně ji utáhněte.
To je ono, dýchejte ústy a vydechujte nosem. V každém případě lze tuto inhalaci provést jednoduše pomocí misky a deky, třikrát až čtyřikrát denně, ale výše jsme uvažovali o pocení.
Jak to funguje ?
Horká mlha je uzavřena uvnitř nádoby a láhev je zabalena do ručníku, při vdechování ústy láhve získáte veškerou páru.
Toto sání samo o sobě snižuje tlak uvnitř nádoby, který zase nasává chladný a studený vzduch zvenčí jedinou dostupnou cestou - malou trubičkou. Tento vzduch se odpařuje a znovu zahřívá, stoupá nahoru a je připraven k opětovnému vdechnutí. Současně můžete dno nádoby přikrýt dalším ručníkem, abyste snížili tepelné ztráty, a proto ji používáte déle. Pokud přetížení brání vašemu sání, potřebujete něco k odstranění tohoto hlenu. Skvělou domácí léčbou pro všechny věkové kategorie je tradice používání inhalací páry k naplnění plic teplým vlhkým vzduchem přes nos a hrdlo. Zdá se, že vdechování domácí léčby je účinným způsobem k léčbě nachlazení a chřipky, bronchitidy, sinusitidy,astma a dokonce i alergie.
Nejlepší je jednat včas, jakmile se u vás objeví známky přetížení nebo kašel. Čím rychleji hlen odstraníte, tím lépe se budete cítit.
Používání éterických olejů
Za předpokladu, že výhody máty peprné jsou nepochybné, můžete ji zahrnout do domácího kašle, ucpaného nosu nebo studené inhalace. Pokud provádíte operaci dvakrát za hodinu, dvakrát denně, zaručujeme rychlé uvolnění nosních a dýchacích cest.
- Naplňte velkou misku horkou vodou až do 3/4 (po přivedení k varu) a nalijte až 5 kapek esenciálního oleje z eukalyptu, tymiánu a / nebo máty peprné.
- Umístěte misku na stůl, na který můžete snadno sedět a pohodlně se k němu naklonit. Osuška pod miskou udrží teplo déle.
- Nakloňte se přes naplněnou misku a zakryjte si hlavu velkým ručníkem a vytvořte kolem sebe malý „rámeček“, který účinně zachytí páru.
- Dýchejte 20 minut nosem a ústy. Tip od někoho, kdo má zkušenosti: kapesníky mějte poblíž! Možná budete mít z čeho dostat!
Jako varování prosím buďte opatrní, protože pára může být velmi horká a může si popálit obličej. Vyzkoušejte instalaci a nechte ji trochu vychladnout, pokud je příliš intenzivní.
Pokud máte pocit, že účinek éterických olejů slabne, přidejte do tekutiny další 2 nebo 3 kapky.
Lze použít domácí inhalaci pro dítě nebo batole?
Kvůli horku může být s malými dětmi nebo dětmi příliš horké nebo obtížné. Hammam je pravděpodobně chytrá alternativa. Jak to udělat ?
Nejprve zahřejte sprchu co nejteplejší a zavřete dveře, abyste zachytili páru ve své koupelně. Pokud chcete použít éterické oleje, dejte 2–5 kapek na žínku a vhoďte ji do spodní části sprchy. Jakmile je místnost naplněna párou, přiveďte své dítě. Sedněte si s ním 10 minut. Nechte ho dýchat teplý, vlhký vzduch, aby se uvolnil. Takže domácí hydroterapie je skvělá pro nachlazení a kašel, který nás sužuje v nestabilním počasí. Udržujte konvici zapnutou a buďte připraveni překonat dopravní zácpy!
Tipy k následování
Pamatujte, že ne všechny éterické oleje jsou vhodné k inhalaci, protože některé jsou příliš agresivní na sliznici. Proto se před nákupem a používáním vzdělávejte. Pokud jde o těhotné ženy, musí být velmi opatrné. Před domácí inhalací si vyčistěte nosní dírky sprejem mořské vody nebo kapkou EO máty peprné v ústech. Pokud nosíte brýle, kontaktní čočky nebo šperky, sejměte je, abyste se nepopálili. Udržujte malé děti v bezpečné vzdálenosti, aby nedošlo ke zranění.
Po vdechnutí počkejte alespoň 1 hodinu, než půjdete ven, protože rozšířené sliznice jsou citlivé a citlivé na mikroby. Pokud během operace pociťujete během 5-10 minut nepohodlí, přestaňte. Proceduru nedoporučujeme, pokud jste alergičtí nebo astmatičtí.
Jaké jsou nejoblíbenější ET?
- eukalyptus, borovice lesní, heřmánek římský pro sinusitidu
- balzámová jedle, myrta, eukalyptus globulus na bronchitidu
Zkontrolujte obsah EO na přítomnost fenolů a ketonů a pokud ano, ignorujte to.
Suchá inhalace
V naléhavých případech, zejména při poruchách dýchání, si můžete pomoci suchou inhalací: 2 až 3 kapky na kapesníku, které můžete během dne několikrát dýchat. Doporučuje se dokonce i v případě nervových poruch aplikací éterického oleje na zápěstí a hlubokým dýcháním. Jedná se o antistresovou, protinervózní poruchu a chuť na obavy.
Určitě můžete použít prostředek babičky k ucpání nosních průchodů díky krystalům mořské soli. Stačí s ním naplnit bavlněnou ponožku a po předehřátí na 180 ° C ji na několik minut vložit do trouby. Poté naneste na čelo a dávejte pozor, abyste si nespálili pokožku! Aby k tomu nedocházelo, střídejte aplikaci na několik sekund a odstraňte ji, ale stále to záleží na vaší úrovni tolerance tepla.
Zdroj: https://www.instructables.com/id/DIY-Medical-Steam-Inhaler/