Je zřejmé, že vás zasáhl jeden z mnoha virů, které se „potulují“ kolem a napadají váš oslabený imunitní systém. Máte mnoho důvodů, proč nechcete zůstat v posteli? Buď prezentace vašeho posledního projektu musí proběhnout za tři dny a nikdo vás nemůže nahradit, nebo se blíží cesta plánovaná před dvěma měsíci a je to pro vaši společnost velmi důležitá mise. Zároveň nerad bičujete drogami a díky té malé hromádce pilulek, dražé a sáčků na nočním stolku vám konečně padají vlasy. Co dělat, abyste se vyhnuli onemocněním, jako jsou ztuhlé svaly, zimnice, ucpaný nos a pálivý kašel.Jaké jsou nejlepší protizánětlivé léky a jaký je váš přírodní lék na chřipku a nachlazení? Naše zkušenosti a rady vám pomohou překonat nepříjemné pocity a postavit se na nohy za 3 dny.
Přírodní prostředek proti chřipce k rychlému odstranění příznaků
Za posledních osm měsíců se svět pohnul s děsivými zprávami o koronaviru a škodách, které způsobuje. Je normální, že vás znepokojují první příznaky chřipky.
Ale nepropadejte panice! První věc, kterou můžete udělat, je pít citronovou vodu ráno a zkontrolovat éterické oleje pro ucpaný nos.
Než se v našem každodenním životě uchytí chladné období, musíte vypracovat preventivní plán „Jak se chránit před chřipkou?“ Pokud vás však příznaky stejně nešetří, přečtěte si náš článek o tom, jak je pomocí přírodních darů odstranit. Přírodní chřipka a nachlazení vás tedy mohou dostat z trapné situace.
Pokud naopak máte potíže s dýcháním, rychlý srdeční tep, cítíte se slabí nebo se příznaky zhoršují, neváhejte se poradit s lékařem.
Jaké menu jako přírodní lék na chřipku?
Nelze se divit, že zapojení kuchyně ve prospěch vašeho rychlého uzdravení je možnou misí.
Slavná kuřecí polévka
Jistě vás už několikrát napadlo, jaké je tajemství a proč se tento přírodní lék na chřipku a nachlazení vždy používá v případě chřipky.
Kuřecí polévka nemusí být všelékem, ale je to skvělá volba, když jste nemocní. Výzkum naznačuje, že vychutnávání misky kuřecí polévky se zeleninou, vyrobené od nuly nebo ohřáté z plechovky, může zpomalit pohyb neutrofilů ve vašem těle. Pokud jde o ně, jedná se o běžný typ bílých krvinek. Pomáhají chránit vaše tělo před infekcemi. Když se pohybují pomalu, zůstávají více soustředěni na oblasti vašeho těla, které potřebují nejvíce uzdravení.
Po studiích bylo zjištěno, že kuřecí polévka je účinná zejména při zmírňování příznaků infekcí horních cest dýchacích. Polévka s nízkým obsahem sodíku má také velkou nutriční hodnotu a pomáhá vám zůstat hydratovaná. Je to dobrá volba bez ohledu na to, jak se cítíte.
Česnek v nabídce
Vzhledem k tomu, že výhody česneku jsou nezaměnitelné a nelze je sesadit ze třídy neodolatelných chutí, jaká je jeho role v prevenci a léčbě zánětů. Jeho antimikrobiální vlastnosti jsou způsobeny obsahem alicinu. Přidání doplňku česneku do vaší stravy může snížit závažnost příznaků nachlazení. Podle některých výzkumů může konzumace syrového česneku předcházet zánětlivým onemocněním během chřipkové sezóny.
Je třeba provést více studií o možných přínosech česneku proti nachlazení. Mezitím přidání dalšího česneku do vaší stravy pravděpodobně nebude bolet.
Med jako silný přírodní lék na chřipku
Protože notoricky známý fakt propaguje kombinaci česneku a medu, jedná se o silné médium s antibakteriálními a antimikrobiálními vlastnostmi. Pití citronového a medového čaje může zmírnit bolesti v krku. Nepřehlížejte výhody propolisu, který jistě může posílit imunitní systém.
Podle výzkumu je med také účinným potlačujícím kašlem. Po podání 10 g medu před spaním se závažnost příznaků kašle zmírnila. Zajištění zdravého a hlubokého spánku pro vaše nemocné dítě je velkou úlevou. Až na to, že se med nedoporučuje kojencům mladším než jeden rok, protože často obsahuje spory botulinu. I když jsou obecně neškodné pro starší děti a dospělé, imunitní systém kojenců je nedokáže s nimi bojovat.
Spolehněte se na zázvor
Pokud se rozhodnete pro zdravotní výhody zázvoru, nepokazíte se . Po staletí tento mocný kořen prokázal své léčivé vlastnosti. Několik plátků surového kořene zázvoru ve vroucí vodě může pomoci uklidnit kašel nebo bolest v krku. Výzkum naznačuje, že může také odvrátit pocity nevolnosti, které tak často doprovázejí chřipku. Vzhledem k tomu, že existuje ve formě prášku, můžete jej vařit a pít ráno. Pokud si chcete vychutnat syrový kořen, zkuste nastrouhat malé množství (jen nenaplněnou čajovou lžičku) a povařit vodu. Nastrouhaný zázvor vložte do 200-250 ml šálku a nalijte do něj převařenou vodu. Zakryjte malým talířem a počkejte 5 minut před pitím.
Kde získat vitamin C?
Bezpochyby hraje vitamin C ve vašem těle důležitou roli a má mnoho zdravotních výhod. Vzhledem k tomu, že nedostatek vitaminu C vás může učinit zranitelným vůči všem zimním onemocněním, je nutné vědět, jaký průběh vitamínů, minerálů a stopových prvků musíte během chladného období užívat.
Naše redakce má celou zdravotní dokumentaci o výhodách citrusových plodů. Limety, pomeranče, citrony, grapefruity, listová zelenina, nabité užitečnými prvky, jsou dobrým zdrojem vitaminu C. Buď přidání čerstvé citronové šťávy do horkého čaje s medem může snížit hlen, když jste nemocní. pití horké nebo studené limonády vám může částečně ulevit od nachlazení. Stručně řečeno, dostatek vitaminu C vyhání infekce horních cest dýchacích.
Může být Echinacea všelékem?
Již více než 400 let používají domorodí Američané bylinu a kořen rostliny Echinacea k léčbě infekcí. Mezi jeho účinné látky patří flavonoidy: chemikálie, které mají mnoho terapeutických účinků na tělo. Například jsou schopni posílit váš imunitní systém a zmírnit jakýkoli zánět.
Jako vždy v takových případech byl výzkum účinnosti byliny v boji proti nachlazení a chřipce smíšený. Jedna recenze však naznačuje, že užívání echinacey může snížit riziko nachlazení o více než 50%, stejně jako jeho trvání. Pokud jste zdravý dospělý, zvažte užívání 1 až 2 gramů kořene nebo byliny Echinacea jako čaje, třikrát denně, po dobu až jednoho týdne.
Zkušenost babičky: slaná voda
Po dlouhou dobu byla sůl, i když škodlivá pro tělo, používána k léčbě nachlazení a krku. Kloktání slanou vodou může zabránit infekcím horních cest dýchacích a snížit závažnost příznaků nachlazení. Například může zmírnit bolest v krku a ucpaný nos. Díky slané vodě se uvolňuje hlen a spolu s ním odcházejí bakterie a alergeny. Chcete-li vyzkoušet tento přírodní domácí lék, rozpusťte 1 čajovou lžičku soli ve vysoké sklenici vody. Točte to v ústech a jako gargar v krku. Tak pliv!
Domácí inhalace
Domácí inhalace je velmi oblíbenou metodou pro odblokování nosu a snížení ucpání nosu. Jedná se o efektivní metodu babičky s rychlými výsledky. Vítězem mezi léčivými bylinami a éterickými oleji k vdechování je bazalka.
Zatímco někteří lékaři povzbuzují rodiče, aby se kvůli nežádoucím vedlejším účinkům nepodávali malým dětem léky na nachlazení, měli byste hledat náhradu. Buďte opatrní s párou, abyste si nespálili obličej!
Zvlhčujte vzduch uvnitř
Je pravda, že chřipka v suchém prostředí roste a šíří se snadněji. Vytvoření větší vlhkosti v domácnosti může snížit vaši expozici postiženým virům. Zvýšená vlhkost může oslabit zánět nosu, což usnadní dýchání. Dočasné přidání zvlhčovače chladné mlhy do pacientova pokoje vytváří příznivé podmínky. To platí zejména v zimě, kdy suché vnitřní teplo může zhoršit vaše příznaky. Přidání několika kapek eukalyptového oleje stimuluje dýchání.
Pamatujte, že voda použitá ve zvlhčovačích by měla být denně měněna, aby se zabránilo růstu plísní a jiných hub. Pro stejný efekt bez zvlhčovače si dejte dlouhou sprchu nebo se zdržujte v zapařené koupelně.
Horké koupele
Někdy můžete uklidnit horečku dítěte a dát mu horkou koupel s houbou. Horké koupele se doporučují pro příznaky nachlazení a chřipky u dospělých. Přidání soli Epsom a jedlé sody do vody zmírňuje bolesti svalů, zatímco několik kapek éterického oleje, jako je čajovník, jalovec, rozmarýn, tymián, pomeranč, levandule nebo eukalyptus, vytvářejí uklidňující účinek.
Je velmi důležité zůstat hydratovaný, když máte chřipku. Voda, džus, čirý vývar nebo vlažná citronová voda s medem pomáhají zmírnit přetížení a zabraňují dehydrataci. Vyhýbejte se alkoholu, kávě a kofeinovaným sodovkám, které mohou dehydrataci zhoršit.
Domácí léky na kašel
Každý může sdílet alespoň jeden účinný způsob, jak ulevit tvrdohlavému návalu. Na seznam přírodních léků proti kašli, které můžeme vyzkoušet, můžeme zařadit med, cibuli, zázvor a mnoho dalších. Nabízíme vám vyzkoušet vlastnosti cibule a ořechů.
Nejprve smíchejte šťávu z jedné cibule, nastrouhaného jablka a medu v dostatečném množství, abyste zabili štiplavost cibule. Vezměte lžíci třikrát denně a váš kašel ustoupí.
Pokud jde o ořechy, rozbijte je, aniž byste házeli skořápky. Přiveďte ½ l vody k varu a vložte do ní rozbité ořechy. Pijte to během dne, abyste uklidnili nával.
Úloha probiotik
Probiotika ve střevě jsou „přátelské“ bakterie a kvasinky, které se nacházejí ve vašem těle, určitých potravinách a doplňcích. Mohou udržet vaše střevo a imunitní systém zdravé. Výzkum ukazuje, že probiotika mohou snížit riziko nemoci s infekcí horních cest dýchacích.
Pro lahodný a výživný zdroj užitečných bakterií zahrňte do své stravy probiotický jogurt. Spolu s potenciálními výhodami pro váš imunitní systém je jogurt zdravým občerstvením, které poskytuje spoustu bílkovin a vápníku.