Bylinné čaje a medové čaje, vitamínové koktejly a koktejly vyrobené z potravin dobrých pro imunitu … všechny tyto lahodné přírodní léky nás uklidňují, když přijde zima, s podílem nachlazení a drobných onemocnění. Abychom přirozeně bojovali proti nachlazení, chřipkovému syndromu a infekčním chorobám, jako je nachlazení, kašel nebo bolest v krku, testuje luxury-decor.net 10 zdravotních a protichladných úderů!
10 receptů na zdravé šťávy, které se snaží posílit imunitu
Jak teploty stále klesají, každý má chřipku a vy máte v ponožkách svůj malý imunitní systém, proplížte se, abyste se tomu vyhnuli. Kromě zvýšení počtu hygienických gest a nácviku dobrého sociálního odstupu, proč nevyužijte období omezeného chovu tím, že si připravíte nějaké protichladové nápoje, jako jsou naše zdravé, lahodné a na vitamíny bohaté džusy.
Zdravý pomerančový džus s kořením ke konzumaci za tepla
Stejně jako teplé zimní smoothie je teplý pomerančový džus skvělý pro uklidnění a boj proti virům během chladných měsíců. Pomeranče bohaté na vitamín C se skvěle kombinují se skořicí a zázvorem, aby maximálně působily proti nachlazení, chřipce, bolestem hlavy a střevním potížím. Tento nápoj je také velmi účinný proti únavě. Zde je postup, jak si jej připravit doma!
Ingredience pro 2 osoby:
- 4 pomeranče ve šťávě
- 400 ml vlažné vody
- 1 tyčinka skořice
- malý plátek čerstvého zázvoru
- med / javorový sirup
Příprava:
V kastrolu zahřejte vodu a přidejte strouhaný zázvor a skořici. Několik minut dusíme a poté filtrujeme. Stiskněte 4 pomeranče a rozdělte jejich šťávu na dva šálky. Nalijte to zázvorově-skořicovou směsí. Oslaďte medem a užívejte si vlažné.
Imunita z červené řepy zvyšuje šťávu
Složení:
- 4 pomeranče
- 1 vařená červená řepa
- 3 kiwi
- 2 banány
Příprava:
Stiskněte pomeranče a nalijte šťávu do misky mixéru. Nakrájejte kiwi, banány a vařenou červenou řepu na malé plátky a poté je přidejte do pomerančového džusu. Promíchejte a hned si užívejte! Tento nápoj, který je lahodný a nabitý vitamíny, stačí k pokrytí vašich každodenních potřeb vitaminu C. Pokud jde o červenou řepu, připomínáme vám, že je vynikajícím zdrojem minerálů a antioxidantů.
Snadný studený koktejl s kořením
Složení:
- 100 ml vody
- 1 malý plátek čerstvého zázvoru
- nějaké černé pepře
- 1 malá tyčinka skořice
- 1 citronová šťáva
- Miláček
Příprava:
Oloupejte a nakrájejte zázvor na malé kostky a vložte je do malého hrnce se skořicí a černým pepřem. Nalijte vodu a vše zahřejte, dokud nezačne vařit. Nechte to několik minut vařit, pak je nechte strmé s víkem. Filtrujte odvar a přidejte citronovou šťávu s trochou medu. Ochutnejte dvakrát denně po dobu 2-4 dnů. Energizující a stimulující, zázvor má antiseptické a protizánětlivé vlastnosti, vysoce ceněný v případě nachlazení a kašle. Skořice má antivirové a antibakteriální účinky a stimuluje imunitní systém. Černý pepř na druhé straně eliminuje hlen. Má také dezinfekční a analgetický účinek, což z něj činí zázračný lék na bronchitidu.
Antivirová rajčatová šťáva
Složení:
- 2 zralá rajčata
- nějaké listy bazalky
- pár větviček petrželky
- 100 ml vody
- šťáva z ½ citronu
- 1 špetka soli
- 1 špetka celerové soli
- 1 špetku cukru
Příprava:
Rajčata umyjte, houbujte a nakrájejte. Stiskněte šťávu z půlky citronu a odstraňte její kůru. V misce kuchyňského robotu nalijte vodu, citronovou šťávu, rajčata, petržel a bazalku. Dochutíme solí, pepřem a celerovou solí. Získanou šťávu promíchejte a přefiltrujte. V případě potřeby upravte koření a přidejte citronovou kůru. Užijte si okamžitě! Pro posílení antivirového účinku vaší šťávy ji ozdobte 2 kapkami esenciálního oleje z tymiánu a 2 kapkami bobkového oleje.
Okurkový džus proti horečce
Považován za přírodní protizánětlivý prostředek v Číně, okurkový džus je také nabitý vitamíny (A, B, C a D) a několika dalšími živinami, které jsou velmi prospěšné pro imunitní systém. Chcete-li dát tón a bojovat proti horečce, šťáva z této zeleniny pomáhá regulovat teplotu těla tím, že ji udržuje dobře hydratovanou. Je také nutné snížit kyselost v těle. Chcete-li zvýšit imunitu během chřipkového období, napijte se okurkového džusu nebo vody. Zaměřte se na jeho přípravu!
Složení:
- 1 okurka
- 1 šálek petrželky
- 2 zelená jablka
- 1 šálek špenátu
Příprava:
Pro vitaminizovanou okurkovou šťávu připravenou za 2 minuty naplocho stačí vložit všechny ingredience do odšťavňovače a promíchat. Ozdobte pár větvičkami petrželky nebo kopru a užívejte si! Perfektní pro očistu těla a přirozené posílení imunitní obrany těla, nic jako okurkový džus. Snadný, rychlý a nabitý výhodami se hodí k několika úpravám. Můžete jej tedy kombinovat s jinou zeleninou a ovocem. Okurková šťáva je v současné době také velmi oblíbená pro mnoho kosmetických výhod!
Expresní kašel
Složení:
- 3 lžíce. lžíce tmavého rumu
- šťáva z ½ citronu
- 1 C. Miláček
Příprava:
Stiskněte šťávu z půlky citronu a nalijte ji do malé misky. Přidejte rum a med a dolijte trochou vroucí vody. Užijte si horko a s mírou! Prosím, nekonzumujte, pokud užíváte léky.
Proč je to dobré? Zatímco citronová šťáva posiluje imunitní systém, med je přirozenou zdravou potravinou a je vysoce ceněn pro své antibakteriální, antiseptické, antibiotické a protiúnavové účinky. Chcete-li zlepšit chuť a posílit antibakteriální účinek střely, přidejte malou tyčinku skořice.
Chřipková šťáva
Složení:
- 1 litr vody
- 50 g medu
- 4 citrony ve šťávě
- 1 malá tyčinka skořice
Příprava:
Zahřejte vodu. Do konvice dejte med se skořicí. Jakmile se voda zahřeje, opatrně ji nalijte do konvice a míchejte, dokud se med úplně nerozpustí. Nakonec přidejte citronovou šťávu a nechte odvar několik minut lít. Citronová šťáva bohatá na účinné látky a vitamin C posiluje imunitu a dodává tělu tón a vitalitu.
Zdravá mrkvová a ananasová šťáva
Složení:
- 1 mrkev
- 1 šálek ananasu, nakrájeného na kousky
- malý kousek čerstvého zázvoru
- 1 špetka česneku v prášku
Příprava:
Oloupejte a nakrájejte mrkev na kousky a nalijte ji do misky mixéru. Přidejte ananas a zázvor. Vložte trochu česnekového prášku a promíchejte. Užijte si okamžitě! Pokud chcete, můžete kousky ananasu vyměnit za plátky pomeranče.
Anti-studená šťáva: grapefruit, kale, meloun a zázvor
Složení:
- 1 grapefruit
- 1/2 melounu
- 1 C. Černý sezam
- čerstvý zázvor
- 80-90 g kapusta
Příprava:
Bohatý na vitamíny C a A, náš další zdravý džus je hotový za 5 minut. Ingredience dobře umyjte a vložte do odšťavňovače. Konečně vše, co musíte udělat, je ozdobit černým sezamem! Chcete-li vylepšit chuť svého lektvaru proti nachlazení, přidejte několik malých plátků banánu. Pokud vám to řekne, můžete vyzkoušet smoothie verzi vyměněním odšťavňovače za mixér. Chuť bude stejně dobrá!
Ovocný džus proti chladu a proti únavě
Chcete-li porazit rýmu a čelit zimním mrazům, zde je náš nejnovější recept na zdravé šťávy, který můžete vyzkoušet!
Složení:
- 3 mrkev
- 2 pomeranče
- 1 jablko (volitelně)
- 1 malé vápno
- čerstvý zázvor
- 1 stonek celeru
Příprava:
Pokud je vaše ovoce organické, můžete ho dát do extraktoru, aniž byste se museli obtěžovat s loupáním. Vložte tedy všechny ingredience do odšťavňovače a stiskněte tlačítko start. Váš džus je připraven!
Poznamenat :
Díky mrkvi je tato šťáva velmi bohatá na beta-karoten, látku rozpustnou v tucích, která potřebuje tukovou látku, aby ji tělo snáze asimilovalo. Jinými slovy, abyste plně využili své zdravé šťávy, musíte je konzumovat na začátku jídla a kombinovat je s dobrými tuky, jako je salát se zeleninou, rybami a avokádem, surová zelenina s olivovým olejem atd.