Uprostřed sezóny granátového jablka by byla škoda nevyužít jeho bezpočet zdravotních výhod. Jeho malá, šťavnatá semínka jsou skvělým doplňkem různých zdravých pokrmů, včetně snídaní, salátů a dezertů. Dobrá zpráva pro fanoušky vitaminizovaných zimních koktejlů: smoothie z granátového jablka je nové občerstvení plné živin a chutí, které můžete bez prodlení vyzkoušet.
Granátové jablko: ovoce se silnými přínosy pro zdraví!
Granátové jablko, které se po tisíce let používá v tradičních a předků užívaných léčivech, je úžasné ovoce se silnými přínosy pro zdraví. Granátové jablko, které je vynikajícím antioxidačním společníkem, pomáhá tělu rychle se zotavit po nemoci a vyrovnat se s nedostatkem tónu. Bohaté na vitamín C a antioxidanty, ovoce dobíjí a revitalizuje tělo do hloubky. Kromě toho pomáhá posilovat imunitní systém v boji proti chřipce. Vzácný spojenec při čištění krve a lymfy je základním prvkem pro úplnou detoxikaci těla. Granátové jablko působí jako regulátor krevního tlaku a pomáhá udržovat rovnováhu v činnosti srdce. Díky svému anti-stárnutí a antioxidačnímu účinku čistí pokožku a zastavuje předčasné stárnutí.
Díky antivirovým, protizánětlivým a antibakteriálním vlastnostem je ovoce cenným spojencem v boji proti několika chronickým onemocněním (mezi něž patří: cukrovka 2. typu, rakovina, Alzheimerova choroba, kardiovaskulární onemocnění a obezita).
Granátové jablko, mandarinka a brusinkový koktejl
Složení:
• ½ šálku brusinek
• 1 granátové jablko
• 2 mandarinky
• 4 lžíce. citronová šťáva
Příprava:
1. Nadýchejte granátové jablko. Vyhraďte si několik semen na ozdobu a zbytek vložte do mísy mixéru.
2. Vložte semena granátového jablka do mixéru.
3. Oloupejte mandarinky. Vložte je do mísy s brusinkami.
4. Mixujte do hladka.
5. Nalijte smoothie do sklenice a ozdobte ji brusinkami a semínky granátového jablka.
Recept na granátové jablko + hrušky + jahody + zázvorový koktejl
Složení:
• 1 šálek hrušek nasekaných
• 1 velký banán
• ¼ šálku semínek granátového jablka
• 2 šálky mražených jahod
• 2 lžíce. 1 čajová lžička nasekaného zázvoru
• 1 šálek kostek ledu
• 1 šálek čerstvě vymačkané šťávy z granátového jablka
Vložte všechny přísady do mísy mixéru. Mixujte po dobu 90 sekund, dokud nezískáte hustou krémovou konzistenci. Nalijte smoothie do 2 sklenic, ozdobte plátky hrušky a semínky granátového jablka.
Zdravé granátové jablko, grapefruit a mandlový koktejl
Složení:
• ¼ šálku mandlí
• 1 střední banán
• 1 grapefruit (vymačkaný)
• 1 střední granátové jablko (naočkované)
• voda
Vložte všechny přísady do mísy mixéru s tolik vody, kolik je potřeba. Mixujte, dokud nevznikne krémová směs. Užívat si!
Koktejl z granátového jablka a červených bobulí
Složení:
• 1 šálek čerstvě vymačkané šťávy z granátového jablka
• 1 zralý banán
• 1 šálek zmrazených borůvek
• 1 šálek zmrazených jahod
• ¼ šálek granátového jablka na ozdobu
Smíchejte ingredience, dokud nezískáte hladkou konzistenci. Nalijte do sklenice a ozdobte semínky granátového jablka a konopnými semínky.
Koktejl z granátového jablka a kiwi
Složení:
• 3 kiwi
• 1 polévková lžíce. třtinového cukru
• Limetková šťáva podle chuti
• ½ šálku semínek granátového jablka (+ navíc na ozdobu)
• Voda
Vitaminový koktejl s granátovým jablkem a citronem
Složení:
• ¼ šálek mražených semen granátového jablka
• ¼ šálek mražených borůvek
• ½ šálku mraženého manga
• 1 malý celý citron, zmrazený se slupkou
• 1 celé zmrazené kiwi (předem oloupané)
• 1 šálek mandlového mléka není sladký
• 1 lžička chia semínka
• 1 polévková lžíce. konopných semen
• 1 polévková lžíce. mletá lněná semena
Vložte všechny přísady do mísy mixéru. Míchejte na vysoký výkon, dokud není směs hladká a krémová. V případě potřeby přidejte 1 lžičku. další lžíce mandlového mléka.
Mísa na granátové jablko, červené bobule a kokosové mléko
Složení:
• 1 šálek čerstvých semen granátového jablka
• 1 banán
• ½ šálku jahod (nebo jiných mražených bobulí)
• ½ šálku kokosového nebo mandlového mléka
Příprava:
Vložte všechny přísady do mísy mixéru a míchejte, dokud nezískáte požadovanou tloušťku. V případě potřeby přidejte více rostlinného mléka podle vašeho výběru. Nalijte směs do misky a ozdobte chia semínky, semínky granátového jablka, kokosovými vločkami a kakaovými hroty.