Pokud znáte náš recept na šťávu bissap, určitě víte, že u základu tohoto červeného nápoje s aroma svádějícím nosní dírky je bylinná rostlina pocházející z Afriky. Náš výzkum výhod ibišku vám však dá možnost upřednostnit bylinkový čaj před běžným přípravkem. Jeho vytrvalá chuť je podobná vůni brusinek, ale stovky druhů ibišku činí čaj skvělou alternativou k růžovému a matcha čaji .
Výhody ibišku: obecný přehled
Nejen vznešená kombinace jemné krásy a jedinečné chuti, ale také zdravotní přínosy ibišku ho řadí mezi rostliny s nejvyhledávanějšími léčivými vlastnostmi. Výhody hubnutí ibišku nebo výhody pokožky ibišku vždy přitahují zájem čajových fanoušků. Díky velkému množství antioxidantů je ibišek silně studován pro prevenci nemocí v důsledku hromadění volných radikálů. I v laboratoři naděje pro člověka každým dnem roste, protože je prokázáno, že aktivita škodlivých radikálů je snížena až o 92%.
Ibiškový čaj prospívá proti krevnímu tlaku
Jelikož srdeční choroby, a zejména vysoký krevní tlak, jsou současným morem, plodem civilizace, má smysl hledat řešení v přírodě. Oči jsou obráceny k rostlinám, které jsou pravděpodobně léčitelné v mnoha případech označených jako neodstranitelné.
Jednou z nejpůsobivějších a nejznámějších výhod ibiškového čaje je bezpochyby to, že může snižovat systolický a diastolický krevní tlak. Protože v průběhu času jej další tlak na srdce oslabuje, nepochybně to vede ke zvýšenému riziku srdečních onemocnění. Mírná a pravidelná konzumace bylinného čaje z ibišku může vést k dobrým výsledkům.
Co odhalují statistiky?
Podle studie 65 osob s hypertenzí bylo zjištěno, že u těch, kteří pili ibiškový čaj po dobu šesti týdnů, došlo k významnému snížení systolického krevního tlaku. Ve srovnání s těmi, kteří užívali placebo, to byl důležitý výsledek.
Stejně tak revize z roku 2015 zobecňující pět studií zjistila, že ibiškový čaj snižoval systolický a diastolický krevní tlak v průměru o 7,58 mmHg a 3,53 mmHg.
V každém případě, když mluvíme o interakcích s běžnými léky, nedoporučuje se pít infuzi ibišku, pokud užíváte hydrochlorothiazid, druh diuretika používaného k léčbě vysokého krevního tlaku.
Jaký vliv na hladinu tuku v krvi?
Kromě snížení krevního tlaku některé studie ukázaly, že ibiškový čaj může pomoci snížit hladinu krevních tuků, což je další rizikový faktor pro srdeční choroby. Po pozorování 60 lidí s cukrovkou, během období konzumace ibiškového nebo černého čaje, vědci zjistili zvýšení „dobrého“ HDL cholesterolu a snížení celkového cholesterolu, „špatného“. »LDL cholesterol a triglyceridy. Výzkum u skupiny pacientů s metabolickým syndromem ukázal, že užívání 100 mg extraktu ibišku denně bylo spojeno se snížením celkového cholesterolu a zvýšením „dobrého“ HDL cholesterolu.
Drobnou nevýhodou těchto studií je, že účinky ibiškového čaje nejsou u všech pozorovaných lidí stejné. Cholesterol v krvi je tedy faktor, který nelze snadno ovlivnit.
Většina studií ukazujících přínos ibiškového čaje na hladinu tuků v krvi byla omezena na pacienty se specifickými chorobami, jako je metabolický syndrom a cukrovka. Proto výhody ibišku nejsou 100% účinné pro všechna utrpení související s vysokým krevním tlakem.
Výhody ibišku pro játra
Je pravda, že játra jsou důležitým orgánem pro celkové zdraví díky produkci bílkovin pro sekreci žluči a odbourávání tuků. Jak již předpokládáte, na základě studií se ukázalo, že ibišek podporuje zdraví jater a pomáhá mu efektivně fungovat.
Tentokrát cílová skupina 19 lidí s nadváhou užívala extrakt z rostliny po dobu 12 týdnů. Výsledkem bylo zlepšení jejich tukových jaterních onemocnění. Tento stav je charakterizován hromaděním tuku v játrech, což může vést k selhání jater.
Studie u křečků také prokázala vlastnosti ibiškového extraktu chránící játra, které ukazují, že léčba snížila markery poškození jater. Doufáme, že rostlinný extrakt zvýší koncentraci několika detoxikačních enzymů v játrech až o 65%.
Všechny tyto studie však hodnotily spíše účinky ibiškového extraktu než ibiškového čaje. Je zapotřebí dalšího výzkumu, abychom zjistili, jak ibiškový čaj ovlivňuje zdraví jater u lidí, ale mezitím se můžeme zaměřit na 7 potravin, které jsou pro játra vhodné pro zařazení do jídelníčku.
Ve prospěch hubnutí
Je zřejmé, že by to byla revoluce, kdybychom přijali výsledky několika studií, které naznačují, že ibiškový čaj může být spojen s úbytkem hmotnosti a ochranou před obezitou. Po 12 týdnech užívání extraktu bylo 36 účastníků s nadváhou schopno snížit index tělesného tuku a tělesné hmotnosti, stejně jako poměr boků k pasu.
Nastal konec vyčerpávající stravy? Protože je to v těchto případech povinné, je zapotřebí více studií k potvrzení výhod hubnutí ibišku. Úplná detoxikace těla však povede k dobrým výsledkům.
V prevenci rakoviny
Vzhledem k tomu, že ibišek je bohatý na polyfenoly, mají sloučeniny, kterými je nasycen, silné protirakovinné vlastnosti. Působivé výsledky, stále ve zkumavkách, se týkají potenciálního účinku rostliny na rakovinné buňky. Byl narušen růst buněk a snížena invazivita rakoviny ústní a plazmatické buňky. Stejně tak tento pozitivní účinek zabraňuje šíření buněk rakoviny prostaty. Vážné procento 52% prokazuje obrovskou přízeň jako inhibice buněk rakoviny žaludku u zvířat. Musí být provedeny důkladné studie na lidech. Mezitím se zaměřte na zásaditou stravu.
Jaký účinek na bakterie?
Bakterie jsou jednobuněčné mikroorganismy, které mohou způsobovat různé infekce, a proto je s nimi boj každodenní a sahá od bronchitidy a pneumonie až po záněty močových cest. Díky antioxidačním a protinádorovým vlastnostem může ibišek bojovat proti bakteriálním infekcím. Jeho potenciál zahrnuje inhibici aktivity Escherichia Coli, kmene bakterií, které mohou způsobit příznaky jako křeče, plyn a průjem. Spolu s některými léky, které léčí bakteriální infekce, extrakt z ibišku účinně bojuje proti osmi kmenům bakterií. Doporučuje se také preventivně znát zdravotní přínosy esenciálního oleje z hřebíčku.
Chutné a snadné na přípravu
Kromě mnoha možných přínosů pro zdraví je ibiškový čaj lahodný a snadno se připravuje doma. Jednoduše přidejte sušené květiny rostliny do konvice a nalijte do ní vroucí vodu. Nechte to strmé po dobu pěti minut, poté filtrujte, změkčujte, pokud chcete a užívejte si. Čaj z ibišku lze konzumovat teplý i studený a má chuť podobnou brusinkám. Z tohoto důvodu je často slazeno medem nebo ochuceno mrholením limetkové šťávy, aby se vyrovnala kyselost. Sušený ibišek lze zakoupit ve vašem obchodě se zdravou výživou nebo online. Čaj je také k dispozici v předem připravených sáčcích, které lze po dobu pěti minut jednoduše máčet v horké vodě, poté vyjmout a čaj si můžete vychutnat.
Výhody ibišku pro vlasy
Pokud do svého režimu péče o vlasy zahrnete ibišek, budete schopni zabránit vypadávání vlasů a podpořit jejich růst. Je zřejmé, že rostlina působí jako přírodní kondicionér a vyživuje vlasy pro hladký, lesklý vzhled. Stejně tak kontroluje poškození a svědění pokožky hlavy. Proto už nemusíte přemýšlet, jak zabránit rozštěpení vlasů. Díky svým vlastnostem proti lupům ibišek trvale eliminuje lupy a čistí vlasy. V důsledku toho se zastaví řídnutí vlasů.
Vzhledem k tomu, že barvení vlasů je skvělý způsob, jak osvěžit váš vzhled, ale chcete se vyhnout drsným a škodlivým chemikáliím, je Homemade Hibiscus Tea Concoction přírodní barvivo na vlasy. Chcete-li tedy ovládat předčasné šedivění, můžete to zkusit bez obav z vedlejších účinků.
Nakonec se aminokyseliny v ibišku váží na vlasy a dodávají sílu a pružnost. Pokud je kombinován s medem, vlasy si udrží vlhkost.
Ibišek a péče o pleť
Za předpokladu, že organická voda a extrakt z květu ibišku obsahují přírodní kyseliny, jemně pomáhají odstraňovat odumřelou pokožku a nečistoty a současně vyrovnávají její produkci přírodního oleje. Nejen, že je květ ibišku úžasně krásný na pohled, ale jeho fantastické výhody pro pokožku lze odemknout při použití v produktech osobní péče. Rostlina, která se často označuje jako zázračná květina, má přirozené vlastnosti proti stárnutí. Zdá se, že pleťové masky z ibišku mohou zlepšit pružnost pokožky a přirozeně zabránit prvním známkám stárnutí.
Pokud jde o exfoliační účinek, eliminuje stařecké skvrny, čistí pleť, takže je svěží, mladší a hladší jako skutečný detox pokožky. Pravidelným pitím ibiškového čaje udržujete pokožku dobře hydratovanou a pružnou.
Přírodní čisticí prostředek
Vzhledem k tomu, že ibišek obsahuje přírodní povrchově aktivní látky zvané saponiny, může pokožku přirozeně čistit. Saponiny a organické kyseliny v ibišku nejen podporují čištění, ale také odstraňují odumřelé buňky pokožky. Proto jej lze bezpečně použít jako přírodní čisticí prostředek a ibiškový prášek na pokožku dělá zázraky.
Jak si vyrobit ibiškovou masku na obličej?
Budete potřebovat pouze 4 základní ingredience:
- ibiškový prášek
- hnědá rýžová mouka nebo růžový nebo bílý kaolinový jíl, ovesné vločky nebo jemně mletý oves
- gel z aloe vera (med by pravděpodobně fungoval)
- jogurt (celé kokosové mléko je úžasné)
Pokyny pro přípravu suché masky
Zkombinujte dvě suché ingredience: ibiškový prášek a mouku z hnědé rýže. Tuto suchou směs skladujte ve skleněné nádobě. Když jste připraveni použít svou pleťovou masku z ibišku, vyjměte 2 čajové lžičky suché směsi (hnědá rýže + prášek z ibišku) v malé misce nebo talíři a přidejte dostatek jogurtu a gelu z aloe vera. za vzniku husté pasty. Můžete začít s ¼ čajovou lžičkou každé z nich.
Rozetřete po obličeji a nechejte 10 až 15 minut zaschnout a poté opláchněte vlažnou vodou. Jakmile do masky přidáte vlhké přísady, je náchylné se zkazit. Proto použijte pouze to, co potřebujete, a zbytek zahoďte.