Když se po ranní únavě, nedostatku kvalitního spánku a chuti k jídlu, bolestech a dalších více či méně závažných příznacích poradíte se svým praktickým lékařem, doporučuje vám provést lékařské rozbory. Výsledky lékaře nepřekvapují a zaznamenává nedostatek hořčíku. Pokud je to váš případ, nepřetěžujte své tělo léky, ale zkuste změnit stravu a dozvíte se o každodenním používání epsomské soli. Dešifrování výhod tohoto produktu používaného v zahradě a pro zdraví!
Proč používat sůl Epsom?
Pojďme vyjasnit tento produkt, který nemá nic společného s kulinářskou solí nebo růžovou himálajskou solí. Odborníkům je sůl Epsom známá jako síran hořečnatý a má v domácnosti řadu překvapivých aplikací, zatímco pro širokou veřejnost jsou to soli Epsom s přírodními vlastnostmi. Pokud jste zvědaví, kde tento konkrétní sůl táhne původ lze nalézt v archivu 17 th století, město s názvem Epsom, Anglie, jako nejpopulárnější léčivého nápravu. Takže použití epsomské soli je způsobeno jejími neuvěřitelnými přínosy pro zdraví a všestranností, nemluvě o tom, že je levná a domácí lékárna ji musí mít.
Dobrá kombinace: výhody epsomské soli
Zní to dobře a slibně: Epsomská sůl a uklidňující koupel. Jak učinit tuto kombinaci účinnou a uzdravující? Jedním z nejčastějších použití síranu hořečnatého je určitě léčba bolesti svalů. Hořčík a další sloučeniny se vstřebávají kůží a působí na zmírnění bolesti způsobené napětím a zánětem. Epsomská sůl extrahuje toxiny z vašeho těla a poskytuje úlevu od otoků, podvrtnutí a modřin. Pro správné dávkování a rychlé výsledky přidejte 2 šálky epsomské soli na asi 4 l vlažné vody do své lázně a namočte po dobu nejméně 20 minut.
Ať tak či onak, namáčení v zázračné solné lázni může uklidnit unavené svaly, a protože obsahuje hořčík, předpokládá se, že ulevuje suché pokožce, která jej vstřebává. Domácí sprchový sprej promění vaši koupelnu v SPA. Zde je však třeba poznamenat, že existuje spousta spekulací týkajících se úrovně absorpce a účinnosti, ale síran horečnatý je jistě sedativem pro nervový systém. Vzhledem k tomu, že nedostatek Mg vede k nízkým hladinám serotoninu, a to může způsobit smutek a depresi, vám Epsomská solná koupel pomůže dobře spát.
Jak se cítíte po dobré koupeli ve sprše nebo ve vaně? Kompletní odpočinek, který vám zaručí uvolnění svalů a pocit obrovské spokojenosti! Když přidáte soli Epsom, sníží se stres, zlepší se vaše nálada a budete mít pevný spánek.
Pokud voda není příliš horká, v kombinaci se síranem hořečnatým má příznivý účinek na lidi trpící boreliózou.
Také na téma koupel, namáčení nohou ve slané vodě Epsom uvolňuje svaly a celé tělo, odstraňuje nepříjemné pachy, léčí kvasinkovou infekci a zarůstající nehty a uklidňuje suchou pokožku.
Jak těžit z používání epsomské soli na pokožku?
Především je to exfoliační účinek síranu hořečnatého. Jednoduchou manipulací počínaje chodidly až po obličej musíte jemně masírovat vlhkou pokožku a snažit se začlenit sůl.
Znečištění ovzduší a nezdravé jídlo útočí na kůži, jedna zvenčí a druhá zevnitř. Výsledkem jsou černé tečky, skvrny, všechny druhy ekzémů a samozřejmě akné. Chcete-li tyto problémy s pokožkou nějak napravit, můžete použít sůl Epsom k vytvoření čisticí pleťové masky nanesené na vlhkou pokožku pro maximální vstřebání. Stačí smíchat čtvrt šálku strouhané mrkve s 1 ½ čajové lžičky majonézy a půl čajové lžičky epsomské soli. S medem to dělá zázraky. Uvědomte si, že existuje 12 éterických olejů proti akné, které lze kombinovat a nanášet a díky nimž se vaše pokožka bude cítit také uvolněná.
Vyrobte si čisticí prostředky včetně soli Epsom na obličej
Síran hořečnatý je hlavní složkou přírodních receptů na domácí tělový peeling.
- Chcete-li si očistit obličej před spaním, smíchejte půl lžičky epsomské soli s běžným čisticím krémem. Jednoduše masírujte pokožku a opláchněte ji studenou vodou.
- Pro normální až mastnou pleť smíchejte 1 lžíci brandy, 1 vejce, ¼ šálku sušeného odstředěného mléka, šťávu z jednoho citronu a půl lžičky epsomské soli. Naneste masku na vlhkou pokožku.
Vaše vlasy nemusí žárlit
Abychom z vlasů odstranili přebytečný olej, doporučujeme sůl Epsom, která je dostatečně absorbuje, dokud nejsou vlasy v normálním stavu.
- Přidejte 9 lžící epsomské soli do ½ šálku šamponu pro mastné vlasy. Když jsou vlasy suché, naneste na ně lžíci tekutiny a opláchněte studenou vodou. Nalijte do vlasů citronovou šťávu nebo organický jablečný ocet, nechte působit 5-10 minut a poté znovu opláchněte.
- Odstraňte lak a smíchejte 4 l vody, 1 šálek citronové šťávy a 1 šálek epsomské soli. Ingredience dobře zapracujte, přikryjte a nechte stát 24 hodin. Následujícího dne nalijte směs do suchých vlasů a nechte je 20 minut stát. Poté jako obvykle umyjte domácím přírodním šamponem.
- Chcete-li vlasy posílit, zkombinujte rovnoměrně hluboký kondicionér a sůl Epsom. Ohřejte v hrnci. Nalijte si horkou směs do vlasů a nechte působit 20 minut. Poté jej opláchněte.
K nápravě nedostatku hořčíku
Ačkoli žádné klinické studie nepotvrdily výhody soli Epsom, mnoho lékařů ji propaguje pro její snadné použití, rozumnou cenu a minimálně invazivní podání. Je známo, že alternativní medicína léčí mysl a tělo pacienta, vzhledem k tomu, jak úzce jsou propleteny.
Navzdory podezření existuje mnoho lidí, kteří viděli úlevu od používání epsomské soli. Kromě bolesti svalů pomáhá síran hořečnatý ušetřit nemocná ramena, krk, záda a pokožku hlavy. Například uvolněním svalů obklopujících lebku může hořčík v epsomské soli pomoci uvolnit bolest hlavy nebo zmírnit migrénu .
Na druhou stranu se někteří vědci domnívají, že hořčík je vhodný ke snížení zánětu vnitřních orgánů, a tím i rizika kardiovaskulárních onemocnění. Bezpochyby užívání soli s opatrností a na lékařský předpis zlepšuje trávení a pohyby střev. Integrační lékaři obecně doporučují sůl Epsom pacientům s chronickým únavovým syndromem a intolerancí na chlad.
A co schopnost epsomské soli napravit nedostatek hořčíku? Zatímco lékaři očekávají lepší absorpci hořčíku kůží, žádný publikovaný výzkum nesrovnává perorální suplementaci hořčíku s absorpcí hořčíku kůží.
Použití nebezpečí Epsomské soli
I když je síran hořečnatý chemická látka, není pro vnější použití škodlivá a jeho použití při SPA procedurách je vysoce ceněné. Pokud uvažujete o použití soli Epsom ke snížení hmotnosti nebo úplné detoxikaci, upozorňujeme, že jsou možné závažné nežádoucí účinky, jako je těžký průjem. Díky náhlým a dramatickým změnám v chování střev se můžete stát nevratnou dehydratací. Pokud jde o lidi trpící zánětem nebo infekcí kůže, s otevřenou ranou nebo popáleninou je třeba se vyvarovat soli Epsom.
Měli byste si také dávat pozor na online maloobchodníky, kteří mohou mít skvělé nabídky, ale nezaručují kvalitu ani čistotu. Spolehlivé produkty lze snadno najít ve specializovaných obchodech.
Přehled skutečné míry použití zahradní soli Epsom
Pokud to zní trochu zasaženě, ujistěte se: Síran hořečnatý (MgSO4) je díky svému složení klíčovou živinou pro rostliny a zeleninu. Toto velké množství se týká téměř všeho, co chcete pěstovat. Levná, přírodní, netoxická, ale v každém případě správně používaná zahradní sůl Epsom může zvýšit příjem živin v plodinách. Některá preventivní opatření však nejsou zbytečná.
Konkrétně jsou náchylné pouze značky „USP“, které byly testovány a certifikovány. Navzdory jejich celkové neškodnosti by měly být volné soli kvůli přirozeným projímavým vlastnostem uchovávány mimo dosah dětí a domácích zvířat. Vzhledem k tomu, že síran hořečnatý se snadno vstřebává kůží, noste při jeho aplikaci na rostliny rukavice. Nakonec je dobré nejprve otestovat půdu, abyste zjistili, ve kterých minerálech je slabá. Používejte tedy na zahradě pouze v případě, že je půda chudá na hořčík a v kombinaci s organickými hnojivy nebo minerálními hnojivy.
S vyloučením bezpečnostních obav zjistíte, že na rozdíl od většiny typů chemických hnojiv se ve vaší půdě nebudou hromadit soli Epsom a otrávit vaše podzemní vody. Naopak poskytnou silnější sazenice, hojnější květy, chutnější plody, zvýšenou odolnost a ještě menší poškození škůdci.
Jak používat sůl Epsom ve vaší zahradě
Jako tradiční aplikaci přidejte dvě polévkové lžíce na 4 l vody do pokojových rostlin a krmte je každý měsíc. U keřů stačí přidat jednu lžíci na 80 cm2 a aplikovat na kořeny každé dva až čtyři týdny. U stromů naneste dvě polévkové lžíce na 80 cm2 třikrát ročně.
Jaké jsou výhody Epsomské soli pro rostliny?
- Hořčík stimuluje klíčení semen posílením buněčných stěn a poskytuje zvýšenou energii pro růst. Síra se během procesu klíčení snadno ztratí, proto po zasetí aplikujte do půdy lžíci solí na 4 l vody. Znovu aplikujte solnou koupel na sazenice každý měsíc během vegetačního období, přímo do otvorů. Výsledkem bude, že vaše zelenina bude větší a bude mít silnější listy.
- Při přesazování kořeny zažívají kořenový šok a vyžadují něžnou péči. Abyste zabránili vadnutí a zabarvení listů, aplikujte výše uvedené proporce na kořeny nově rostoucích rostlin v květináči, dokud nejsou nasycené. Nebo zkuste přidat jednu až dvě čajové lžičky suché soli přímo do díry, než přesadíte keř nebo květiny. Po zhutnění půdy důkladně zalijte.
- Místo použití běžné kuchyňské soli k dehydrataci a zabíjení hlemýžďů a slimáků můžete účinně kontrolovat škůdce postřikem listů směsí jednoho šálku solí Epsom a 17 litrů vody.
Co dělat, abyste měli čerstvé a chutné rostliny?
- Za předpokladu, že nedostatky minerálů mohou interferovat s fotosyntézou, vyluhovat zelenou barvu z listů a interagovat s příjmem živin, kontrolovat listy. Pokud zožloutne a zvlní se, projevuje se nedostatek hořčíku. Vyzkoušejte listový postřik jedné polévkové lžíce epsomské soli smíchané se čtyřmi šálky vody na každých 30 cm výšky rostliny. Hořčík se dobře vstřebává, pokud se aplikuje přímo na listy.
- Každý měsíc během vegetačního období smíchejte lžíci epsomských solí se 4 litry vody a hojně aplikujte na kořeny ovocných stromů a ořechů, vinné révy a bobulí.
Péče o pokojové rostliny
Síran hořečnatý, který má neutrální pH, je šetrný k pokojovým rostlinám. Chcete-li zvýšit příjem živin, smíchejte dvě polévkové lžíce epsomských solí se 4 litry vody a nastříkejte listy, nikoli kořeny, pro maximální vstřebání. Sledujte jejich vitalitu a růst listů a přidávejte soli přímo do půdy: jednu čajovou lžičku na každých 30 cm výšky rostliny.
Jak pěstovat bohaté růže a svěží trávník?
Hořčík v solích Epsom je prospěšný pro nové a zavedené růžové keře a pomáhá doplňovat hnojivo s pomalým uvolňováním růží obsahující dusík, draslík a fosfor. Než zasadíte a udržujete růžový keř, přidejte na dno každé díry lžíci epsomských solí. U zavedených růží přidejte lžíci soli do 4 l vody a nastříkejte listy, když rostliny začnou listovat na jaře a znovu během kvetení.
Pokud je vaše půda pozitivně testována na nedostatek hořčíku, soli Epsom pomohou vašemu trávníku dosáhnout maximálního růstu a chtíče. Rada Epsom Salt doporučuje aplikovat 1,360 kg soli na 116 m2 trávníku pomocí rozmetače. Lehce posypte soli a poté zalévejte trávník hadicí nebo postřikovačem.