Citát připsaný Miguelovi de Cervantesovi říká: „Požehnaný, kdo vynalezl spánek! ". Spánek je nezbytný pro správné fungování organismu i pro dobrou generaci buněk. I když je to někdy mylně považováno za ztrátu času, dobrý spánek je pro dobré zdraví nezbytný. Následkem toho má špatný spánek jistě důsledky pro soustředění, může způsobit podrážděnost a únavu. Chcete-li dobře spát a těžit z regeneračních vlastností spánku, je nutné před spaním definovat určitou rutinu, například: mít přibližnou dobu před spaním, vyhýbat se obrazovkám (telefon, tablet, televize), vyhýbat se přílišnému jídlu těžké atd. Bezpochyby nalezení spánkové rutiny pomáhá zajistit kvalitní spánek. Zatím je vše dobré,ale je třeba vzít v úvahu více kritérií. Chcete-li začít den správnou nohou, je důležité vybrat si ložní prádlo, které nám vyhovuje. Od pružiny, přes matraci až po polštář - je třeba vzít v úvahu každý detail. Jakmile je rozhodnuto o pružině a matraci, zůstává otevřená další důležitá otázka:jak vybrat polštář ? luxury-decor.net vám přináší praktickou referenční příručku shrnující výhody, které má perfektní polštář, a kritéria výběru, která by neměla být podceňována.
Jak si vybrat polštář podle způsobu spánku
Odpovědět na otázku „jak si vybrat polštář? "Nejprve se musíte divit, jak spí ." Toto kritérium určuje úroveň pohodlí pražce, a proto ji nikdy nebere na lehkou váhu. Ergonomické polštáře se tedy ukázaly jako nejlepší volba z hlediska úrovně pohodlí, kterou nabízejí, a přizpůsobily se všem požadavkům bez ohledu na polohu v noci. Jak si vybrat polštář, pokud spíte na břiše? V takovém případě odborníci doporučují zvolit měkký polštář, protože zabraňuje tomu, aby se spánek během spánku vyklenul.
Těm, kteří spí na své straně, se doporučuje používat střední nebo ergonomický polštář. Odvážíme-li se, můžeme si být jisti, že budeme mít prospěch z adekvátního vyrovnání mezi páteří a krkem. Pokud spíte na zádech, bylo by lepší zvolit spíše pevný, střední nebo ergonomický polštář.
Vyberte si polštář podle typu náplně
Náplň je druhý základní kritérium, které nám dává odpověď na otázky: „Jak si vybrat svůj polštář? A „Měli bychom věřit tomu, co nám říkají štítky?“ ". Obecně existují dva typy čalounění - přírodní a syntetické. Zde je přehled výhod obou.
• Přírodní náplň se ukazuje jako nejběžnější. Peří a peří jsou zahrnuty do přirozené skupiny, a to z dobrého důvodu. Kromě odvádění vlhkosti nahromaděné během spánku poskytují tyto výplně přirozenou flexibilitu při sledování pohybů pražce. V zimě útulné a v létě chladné, neexistuje nic jako přírodní polštář pro pohodlný spánek.
• Syntetická výplň se dokonale hodí pro alergiky. Tento typ ucha je většinou vyroben z latexu, který je přirozeně elastický a poskytuje obklopující podporu. Snadná údržba, takový polštář je vzdušný, proti roztočům a proti houbám. Druhý typ zahrnuje polštáře z paměťové pěny. Ty se dokonale přizpůsobují tvarosloví rámu a každým pohybem se vracejí do původního tvaru. Tyto polštáře se doporučují lidem s bolestmi zad a šíje.
Jak si vybrat polštář - jaké tvary a proč?
Chcete vědět, jak si vybrat polštář a jaký je doporučený tvar? Pohodlí polštáře je velmi osobní. Pokud jde o to, který tvar zvolit, dva nejběžnější jsou čtverec a obdélník. Čtvercový polštář, obvykle 60 × 60 cm a 65 × 65 cm, se etabloval jako standard. V závislosti na individuálních preferencích pro optimální pohodlí je možné získat obdélníkový polštář o rozměrech 40 × 60 a 50 × 70. Formát obdélníku je také ideální pro lepší udržení krčních obratlů a je doporučován pro lidi, kteří se během noci hodně pohybují.
Jak si vybrat polštář a jak jej udržovat?
Pokud jde o údržbu polštáře, měl by se měnit přibližně každé dva roky, aby byly zachovány všechny jeho vlastnosti. Většinu uší lze prát v pračce a u polštářů s přírodním polstrováním je 40 ° C a u syntetických výplní 60 ° C. Mezi každým praním musíte pravidelně polštář vysávat. V létě je ponechán na přímém slunečním světle a v zimě na suchém chladu.
Spánek na nevhodném polštáři může vážně narušit spánek a mít mnoho negativních zdravotních důsledků. Protože většina lidí tráví téměř 8 hodin s hlavou na polštáři, je jejich výběr nezbytný pro kvalitní spánek.
Ve skutečnosti existuje několik pravidel, která je třeba dodržet, abyste našli perfektní polštář. Speciální obchody nyní nabízejí obrovskou škálu výplní, polštářů z paměťové pěny, pokrývky, vyhazovačů, čtverců, obdélníků atd., Nemluvě o cenových rozdílech. Kupující však již má možnost vyzkoušet oblíbený polštář v samotném obchodě, aby zajistil pohodlí dotyčného produktu. A protože neexistuje žádná přesná věda, jak se naučit, jak si vybrat polštář, je vždy užitečné podívat se na praktického průvodce, který shrnuje nejdůležitější kritéria výběru.
